“没头脑小妹”逆袭成“女强人辣妈”:只因为她做对了一件事

前几年,王健林一天的行程表曝光时,众人哗然。

不难发现,像王石,俞敏洪、马云等大咖们,几乎都是睡得少,精力却很好。

胡润研究院曾发布过一个《中国千万富豪品牌倾向报告》,他们走访了逾500名至少是千万级别的富豪。

报告显示,富豪们平均工作日睡眠6.6个小时,三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。

为什么有钱人的精力那么好?

很重要的一个原因,就是他们掌握了精力管理的方法

1

每个人每天都是24小时
为什么就你“没时间”
别人难道天生“精力好”?

“明明什么也没做,但是就是觉得很累......”大概是我们常说的一句话了。

但身边也总有那种“打鸡血”一样的人,他们好像有用不完的时间和花不光的精力,不仅上班上学的时候活力满满,下了班放了学还能做更多事:

 上班午休抽空去健身

 下班下课之后学习考证 

 或者干脆做个副业挣点外块 

时间长了我们会发现,这个看起来人生轨迹和你差不多的朋友,不知不觉地减掉20斤赘肉,或者突然间拿了好多证书,又或者明明起点和你差不多,甚至还不如你,存款却是你的好几倍甚至十几倍

这个时候你忍不住会想:
一样的上班上学,每天忙到吐累到死,留给自己的时间顶多也就几个小时,休息还不够用,他们哪来的时间做这么多事情?
其实,这个问题和时间没有必然关系。每个人的一天都是24小时,而那些在有限时间内做更多事的人,不是因为他们善于“挤时间”,而是因为他们“精力好”。
精力好就意味着,他们总能在有限的时间内,做更多的事,在一天又一天的积累中,慢慢甩开身边的人。
那精力这东西难道是天生的么?
不是的。

2

从手忙脚乱的“没头脑女孩”
变成气定神闲的精力管理大师
她只做对了一件事
她叫赵婧华(Remmi),是个有着多重斜杠身份的6个月宝妈。
-赵婧华-
精力管理教练、学习力、系统思维达人
北大医学博士+人大心理学硕士
500强外企高管国家生涯规划师
二级心理咨询师、职场效能教练
别看现在这么厉害,但曾经的她,也曾被生活、工作搞得一团乱:
  • 曾经,她是工作中顾了这头顾不了那头、丢三落四、混乱忙累的职场犯错大王

  • 曾经她是迟到大王,拖延症、手机依赖症患者;

  • 曾经,她是工作顾不上恋爱、恋爱就忘记工作的大龄待婚青年

  • 后来,她同时管理十几个项目、合作十多个部门、跨国跟进几百件事情

  • 后来,她不但解决了自身问题,而且用可复制的经验帮助1000+人达成精力效能管理;

  • 后来,她成为家庭事业兼顾,持续高效完成主副业发展、带娃家务、自驾读书样样不耽误的人生赢家、精力超人。

很多人问过Remmi,她到底怎样“逆袭”的?
其实,Remmi的成功并不是偶然,也没有走捷径
她能成为今天的自己,也是一路吃了很多苦熬过来的。
刚进入职场的那几年,Remmi和大多数年轻人一样,觉得非常累。经常文件写得好好的,同事突然扔过来一个非常急的统计表,过一会儿又有个会要开,开会回来,领导又有其他的事要她做......
因为总这样手忙脚乱,她顾头顾不了尾,丢三落四,犯错不断,领导还给了致命一击:“你怎么什么都干不好!”
渐渐地,Remmi成了慢性疲劳综合征患者,内心抗拒上班,到了办公室就浑身不舒服。她没时间社交,更没时间经营爱情,成了不折不扣的大龄待婚青年......
她怎么也想不明白,生活怎么这么丧啊:
明明她只是想做好每一项工作,为什么到头来除了黑眼圈什么都没留下
明明她只是想做个平凡而幸福的普通女性,为什么百般周折还是找不到爱情
明明她已经很努力了,为什么这么多年过去了,除了疲惫和无奈,自己依然一无所有,仿佛永远在人生谷底徘徊。
.....
Remmi人生的转机,出现在第一家公司的年会上,公司CFO致辞PPT的最后一张,是一张在山顶上的全家福。
他说自己这一年非常开心,不仅带领公司迎来了新的突破,和家人之间也有了更深层次的交流,拥有了成功的“大家”,也收获了更幸福的“小家”。
Remmi忽然感觉自己的人生有了方向:
“事业成功,家庭幸福,这才是我想要的生活,我要想办法过上这样的生活。” 

3

掌控了精力之后
一切变得容易多了
巧合的是,这个想法产生不久,公司就组织了一次内部培训,内容就是一本叫《精力管理》的书的品读。
精力管理的学习,像是给Remmi打开了一道门,根据书中的理论,她发现了一些自己之前根本没有意识到的错误:
她以为自己从早忙到晚就算是很努力了,其实那根本就是在做无用功,一件一件半途而废的琐事堆成了表面上的忙碌累是真的累也是真的没有意义
问题是到底怎么解决这种现状呢?
书中虽然给到了一些方法,但却很难实操,一般人可能看过就过去了,但Remmi对精力管理发生了浓厚的兴趣,于是开始钻研各种理论和方法,用了几年的时间不停的琢磨怎么把思想变成实操反复摸索如何在实践中做得更好。
▲Remmi的精力波动曲线图

▲Remmi的精力管理工具

最近几年,通过对精力的重新管理,她过上了完全不一样的生活:
身为北大药学博士的她,又去人大读了一个在职应用心理学硕士研究生,2017年完成学习和考试;
每周工作60-70小时、一年有200多天需要飞来飞去,两年成功带领两个新产品推广上市;
2018年8月入驻在行行家,5个月接单量破100+,平均评分9.6,获得在行2018年新势力行家奖项;
开设经营自己的公众号、成立咨询公司、个人成长工作室;
2019年,成功建设和经营自己的精力管理训练营、学习力训练营,系统思维训练营,实现副业收入从0到月入五位数
没有放弃个人自驾旅行的爱好,并且组建了幸福温馨的家庭,在去年4月中旬生了一个可爱的宝宝。

这一切,都与有效的精力管理分不开。

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