太极拳人人可学，但非处处可练

太极拳老少皆宜、人人可练，但练拳的地点并不是处处适宜。练太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。

初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。

环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就'闹中取静'进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。

雾霾天气，空气质量的下降给市民的出行和健康都带来了影响。雾霾天因水汽多，空气中到处弥漫着水汽凝结物。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，雾中的小水滴也会溶解许多对人体有害的物质。如果在雾中锻炼身体，长时间在雾中深呼吸或受其袭侵，容易引起鼻炎、喉炎、气管炎、眼结膜炎等病症。由于雾中水珠多，会影响人体肺内气体的正常交换，使机体的供氧不足，因而感到胸憋闷，并有压迫感、身体乏力等不良反应。

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因此，从健康和保健的角度来说，如果在空气污染比较严重的环境中进行身体锻炼，应该说是得不偿失的。对有晨练习惯的人来说，除了上述原因外，雾天能见度较低，在马路街道边练拳存在隐患，因此应尽量选择在室内锻炼。

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