甲.国学堂--中国式心灵秘境2-梦之初体验.甲.[睡觉]

睡眠的本质是什么？睡眠是动物在发展过程中的一个节能的表现。做梦对人类有什么意义？做梦对身体来说是一种自救或者是一种帮助的方式。梦境真的有颜色吗？如果你的枕叶在参加梦活动，梦里就有颜色。如果枕叶没有参加，梦里就没有颜色。梦境与现实有哪些关联？梦是对现实的一个补偿。

画外音：《国学堂》闪耀流火盛夏（2011），探索中国人的心灵世界，发现内心深处的国学宝藏。心理学家李子勋老师带您一起探秘中国式心灵秘境。

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睡觉为了孵梦

中国文化是一个跟地球有关的生命文化，如果只是站在中国去解释中国文化的时候，往往只能看见其一面；换句话来说，可以从不同的角度——现代物理学、现代心理学，甚至西方文学、数学等等角度来看中国文化，才能看到一个真正的、太美的、全貌的中国文化。本期继续请来了著名的心理学者李子勋老师。

在中国文化的很丰富，梁冬老师最关心的很多事情里面有一样是一直很好奇的，就是所谓的孵梦。

中国古代文人有一种很有趣的游戏或者娱乐方式，就是找一天把自己弄得干干净净、舒舒服服的，把空间也弄得舒舒服服，温度调得刚刚好之后，就去做一个美梦。自己睡好了然后觉得这个才是真正意义上的高级享受。怎么是睡觉？梦到底是什么？【笔录者百科：当人有什么对于生活无法理解或是困惑的事，可以及时向梦求助，其途径就是孵梦。】

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睡觉为了节能

作为一个心理学家，李子勋老师从西医角度解释什么是梦。西医上了解梦的学者不多，包括医生来解释为什么要做梦，或者人为什么要睡觉。睡觉当然从东方来说很好理解。因为人日出而作，日落而息，而休息就是睡觉。从这个中国古代的生活观可以来猜测古代人睡得时间比较多，是因为在中国发明电灯比较晚，夜生活比较少的。以前在农村晚上天黑了就上炕（床）了，然后大部分时间都在床上度过的。

其实人要花三分之一的时间用来睡觉，而睡觉到底是不是必需的呢？随着城市化推进，人们睡的觉会越来越少，是因为光的剌激，信息的剌激。由于点了很亮的灯光，往往人感觉不到大自然已经天暗下来了。现在有了电灯后，搞得就是不知道天黑天亮，尤其是有些时候空中飞来飞去倒时差，人们就会完全丧失了一个叫自然节律。

大自然节律就是说二十四个小时，总有八个小时是天黑的，更多小时是慢慢亮起来，或者是正午很亮，所以睡眠可能是一个人和大自然匹配的一种方法。而话又说回来，其实日夜交替并不仅仅是地球自转决定的，而是地球绕着太阳的公转，其自转的过程中来决定的。西方有很多解释，认为睡眠是动物在发展过程中的一个节能的表现。因为它解释了很多生物有冬眠，当食物短缺的时候，睡眠是最好的办法。因为睡眠的时候，人整体需要的代谢是很少的。人的身体处在低能耗的状态，就像节能。

如果一个没有吃的，他就老睡觉。有些人在遇到灾难，像地震、矿难，他在下面干吗呢？他就倒来倒去睡，醒一会儿就睡倒去了。为什么呢？因为睡的时候，身体会自动的不去消耗能量，就是消耗得很少。让生命能够维持得很长。在某种意义上来讲，睡眠实际上是人类在处理当时物质匮乏时的生命处理方式。看植物生命就不需要睡觉，当然也会受到日光的影响，植物会减少它碳水化合物的光合作用。但是整体来讲，睡觉可能是人类在适应生存环境里面发展的一种能力。

在没有吃的时候就多睡觉。像动物的冬眠类似的睡眠就是一个很经典的解释。那为什么很多冬眠的动物来到动物园就不冬眠了？因为它只要动就有吃的。例如北极熊来到动物园，天天都有鱼吃，它就不冬眠了。因为它有吃的了。它不需要去靠睡觉来节能了，它会吃得少一点。那从这个理论上来说，那一个人要活得长，让其能耗少的话就是多睡觉。

那么人就要多睡觉。人要多睡觉的道理就变得很容易理解了。因为实际上现在有一个能量理论，就是认为生命是能量的，而心脏是重于大脑的。为什么呢？因为只有心脏是产能的器官，就说把生命的能量是通过心脏的心跳来释放的，就像钟表。

待续：乙.国学堂--中国式心灵秘境2-梦之初体验.乙.【】

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