【疾病调理】高血压病人要注意，需了解这6个问题，安心度冬很重要

大部分高血压患者需终生用药来维持血压稳定，不过在用药方面却有很大的讲究如药物选择、用药时间以及用药剂量等，同时也要做好生活调理，这样才能最大程度降低并发症。

高血压患者需注意哪些问题？

1、开始用药的时间

早晨5：00~8：00是血压第1个高峰期，所以晨起后用降压药物来避免血压突然升高。也有一部分人夜间血压较高，此类人需睡前服用降压药。

2、不能过多关注血压

人们已经意识到高血压给身体带来的危害，所以很多病人非常重视血压，几乎每天频繁测量血压，甚至1~2个小时就测一次，只要血压波动就会紧张不已，甚至出现血压焦虑症。确实高血压会给身体带来并发症，但也不能过度关注，若想要了解血压24小时是否平稳下降，需去医院做24小时动态血压检测，不能自行在家频繁测血压。

3、收缩压不高，但舒张压高的应对方法

收缩压不高，但舒张压高易发生在中青年身上，此类人身体肥胖且缺乏运动，同时也有睡觉打呼噜、过度熬夜以及暴饮暴食的坏习惯。除了积极用降压药物外，也要做好生活干预，如每顿饭只吃7~8分饱，多运动，维持正常体重，保证有足够睡眠。

4、单纯收缩压升高应对方法

单纯收缩压升高，不过舒张压不高，易发生在老年高血压病人身上，此类人需严格按照医生嘱咐用降压药，不能甚至减少或增加用药剂量。收缩压升高是引起脑卒中的高危因素，超过80岁的人收缩压降到150毫汞柱以下即可。

5、血压跟精神情绪有关

部分人平时血压并不高，但情绪过于激动或焦虑时血压会持续升高，同时伴有心跳速度加快和不停的冒汗。所以需调控好精神状态，及时缓解不良情绪。另外睡眠障碍、过度焦虑和抑郁等也会导致血压波动。

6、血压高不能忌讳用药

部分高血压患者担心服用降压药物有副作用而拒绝，其实只要按照医生嘱咐正确用药，其带来的副作用很小，大部分高血压病人需长期坚持用药。若第1次检查时发现收缩压在140~150毫汞柱或舒张压在90~100毫汞柱，同时伴有身体肥胖、酗酒以及缺少运动时，可暂时不用药，不过必须纠正不良的生活习惯。若三个月后血压仍然不下降，还需及早用药治疗。

温馨提示

冬季受到寒冷刺激会收缩全身血管，减少血流量，进而升高血压，因此需勤监测血压，根据血压变化来调整好用药量。同时调整好生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保证有足够睡眠，避免情绪过于波动。冬季不能长时间窝在家中，阳光充足的情况下可户外活动，控制每天总热量摄入，避免身体太肥胖。早晨起床时不能过猛或过快，醒来后可以先动动四肢，然后再缓慢起床，避免血压突然升高而引发意外事件。