焦虑，烦躁，迷茫，你需要学会断舍离

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人到底为什么而焦虑？我们经常为很多事情而感到焦虑，觉得生活太难，成年人的世界里一点都不容易，所以变得越来越烦躁，慢慢的生活会变得一团糟。不小心把镜子打碎了，没注意到把饭煮糊了，工作中不留神出错了，说错话把朋友惹生气了，还有很多很多事，都会让人变得焦虑，当你过于焦虑，就会离那个快乐的自己越发的背道而驰。学会解压，学会解放自己的焦虑，简化自己的生活，才不会活的那么累，才能重拾快乐。

01 解放焦虑不知道从什么时候开始，焦虑好像成为了成年人的标配，长大后很多人都会变得很焦虑。一个经常焦虑的人，是很难把生活过得轻松的，他总会觉得活的很累，生活很难，其实很多时候，都是他自己想太多，才变的焦虑。生活中有太多的琐事，在意太多，往往快乐就会减少，所以人要学会解放自己的焦虑，调节自己的情绪，就不会活得那么累。焦虑会让人慢慢的变成躁郁症，更严重的，变得沉默，觉得没有人理解自己，一点一点的变成一个抑郁的人，从而给自己的生活带来很大的影响。

不会调节自己情绪，不会解放自己焦虑的人，是很难获得快乐的，他们总会想很多，这个事怎么办，那个事怎么办，十分焦躁。很多时候焦虑、焦躁、着急，解决不了任何事情，平静下来，想想办法，你会发现，其实没有什么事情是处理不了的，遇事再急再焦躁，不去想办法处理，都是无济于事的。当你学会解放自己的焦虑，缓解自己的焦虑，你会发现生活是很美好，有那么多爱你的人，还有什么烦恼是不能忘掉的。别给自己带太多枷锁，学会调节自己的情绪，解放焦虑，生活其实很简单，也很美好，就差泥给自己一个微笑。

02 简化生活生活中其实没有那么多必须去做的事，也没有那么多必须要去维护的交际圈，把生活过的简单一点，你会发现，活的简单是一件很美好的事情。生活中很多人都活的越来越复杂，让他们去做一个简单的人，很难，但是你得试着让自己变得简单，让自己的圈子变得简单，你的生活才会慢慢的不再复杂。小时候总是盼望着长大，长大后就怀念小时候的自己，小时候没有那么多勾心斗角，没有那么多琐事，不要那么多烦恼，一切都很简单，很单纯，很快乐。当你计较的少了，在乎的少了，生活也就变得简单了。

一个内心平静，往往不会去争，去计较太多，这样的人圈子很干净，生活就会很简单。人总会错过一些东西，总会有遗憾，不要去计较太多，计较的多了，烦恼就多了，想的也就多了，生活也就变复杂了。总有一天你会明白，生活不用太复杂，家庭幸福，既然身体健康，合家团圆，才是最幸福，最美好的事。当你追求的多了，你就会变得复杂，在如今这个时代里，想要我的简单，随心自在，其实是一件不容易的事，也是一件难能可贵的事。没有必要的事，就不要多想，也不要去做，把生活过的简单一点，把没有用的东西都扔掉，没有必要的烦恼都抛开，简化的生活，更能获得快乐。

03 断舍离没过一段时间，做一次“断舍离”！清理一些不需要的东西，虽然会损失一些东西，但是能让自己更快乐。尽量去从事一个自己喜欢的工作，因为不喜欢的永远都不会长久，老子曾说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”学会断舍离，生活就会变得很简单，而你，也更容易获得快乐。无论是对人或者对事，你都得学会断舍离！

《增广贤文》里写到：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”你要相信是你的，别人抢也抢不走，不是你的，你伸出手，也是多余。喜欢一句话：“遇见总是猝不及防的，离开也是蓄谋已久的。”无法拥有的，当断；不在需要的，当舍；伤害到你的，当离。星云大师说：“烦恼起于执着、缘于无明、由于看不开、出于太自私。”

想要轻松自在，开心快乐的生活，就必须学会解放焦虑，学会简化生活，更得学会断舍离！如果你有故事，并且愿意分享自己的故事，可以私信我，我来做你的倾听者，做你的树洞。

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