解剖科普 | 值得你呵护一生的盆底肌，从一次练习开始吧！

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张'吊网'，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张'网'紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。

盆底康复：坚持练习提肛运动，帮助盆底肌恢复正常功能。
呵护盆底肌，从一次动作开始吧。

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