尝试一种全新的生活方式

持续十几年的高血压症状最近一月对药物的制约有点不服管，血压不稳就会引起头晕头疼，甚至有脑梗心梗的危险。曾经有朋友推荐参加辟谷，通过一周以上的断食促进身体排毒减肥和降血压，据说是心诚则灵，扪心自问好像做不到十分虔诚，故而放弃。又有朋友推荐参加轻体营，喝三天的果蔬汁即可，同样可以排毒降血压，活动结束后以素食为主但也不限制吃肉，这种方式好像还可以接受。

于是，利用清明节的三天时间，跑到上海郊外的凯博休闲农庄里的轻生活基地参加培训。因为平时就不吃晚饭，饿了就吃点水果，想象中的轻生活应该很容易适应，即便对降压没有多大效果也无所谓，就算是体验一种全新的生活方式吧。谁知这三天的果蔬汁喝下去并不轻松，肚子疼呕吐等现象也不是个别人才有，好在我还没出现明显不适，而且凯博农庄的景色确实不错，雨后的早晨安静又清新。

先来说一下每天所有的能量补充都来自果蔬汁，从早晨8：30开始，大约两个小时发一杯500ml的鲜榨纯果蔬汁，全天共6杯3000ml，据说要消耗大约15斤蔬菜水果。这6杯依次为黄瓜汁、冬瓜汁、胡萝卜汁、苦瓜汁、芹菜汁、梨汁。这就是培训期间的一日三餐和中间加餐。最重要的是，所有的果蔬汁都要求小口品尝，含在口中使唾液和果蔬汁接近1：1时再慢慢下咽，所以每一杯几乎都要喝一个半小时才喝完。黄瓜汁冬瓜汁就够不好喝的，苦瓜汁和芹菜汁就更难下咽了，但是苦瓜汁号称液体黄金，排毒主要靠它了，果然大家喝完后相继往厕所跑，一股股彩色液体几乎是从后面喷出去的，据说有人跑了十几次。而芹菜汁的降压效果很好，所以也必须认真喝下去。昨天晚上量血压，110/70，真是比降压药管用。

喝果蔬汁也不是培训的主要活动，这些液体都是在听老师讲课时慢慢喝下去的。从早晨8点半到晚上6点半，交替进行授课和全身各部位的锻炼，活动量是很大的，身上几乎所有的穴位和筋络都被反复敲打拉伸，而授课更是进行了一次彻底的洗脑，让我们对自己的身体和各种病症都有了与以往完全不同的认识，也算从内心深处接受了通过改善饮食可以恢复所有脏器的青春活力，而高血压也是可以通过饮食改变的。班里有很多老学员，其中有一些就是停了降压药而血压正常的，但是他们的日常生活都是以水果蔬菜为主，更有一些人已经每天生吃水果蔬菜不沾油盐了。

老师所讲的道理我基本能接受，但要我放弃那么多的美味可能还做不到，我一直认为，所谓活明白了就是想吃啥吃啥、想喝啥喝啥，不用管身体是否吃得消。现在要转变到处处为身体器官甚至细胞着想，如何吃才有利于细胞正常工作从而保障身体健康。既然是新的生活方式，总要试一段看看效果，好在老师说早晚从严，中午从宽，总算不用一下子与肉类彻底告别。

这次来上海的三天日程安排的非常满，又不让吃喝除果蔬汁外的任何东西，咖啡茶水也不能喝，住的也很偏远，所以就没打搅上海的朋友们，希望他们能理解。