秋冬干燥、肌渴难耐？这样护理还你滑嫩美肌
除了温度，你从什么时候开始意识到秋冬来临了？
◆ 鼻翼手臂起皮脱屑 ◆ 眼角脸庞紧绷有干纹 ◆ 化妆时发现本油皮居然卡粉了 ◆ ……
这些，实际上都是皮肤在给你发出“我干了”“我渴了”“我枯了”的信号。
为啥秋冬季皮肤辣么干？
秋冬季气候干燥寒冷、自身皮肤屏障受损、洗澡水温过高且频率过高、没有做好保湿等情况，都有可能造成皮肤干燥。
此外，遗传、年龄、疾病等因素也可能影响皮肤含水量，在秋冬季气候影响下，使得皮肤干燥愈发明显。
皮肤长期干燥，得考虑这些疾病
鱼鳞病（蛇皮肤）
有些人表面光鲜亮丽，秋冬季裤子脱了，裤内雪花飘飘、皮屑飞飞……
别笑，他可能不幸患上鱼鳞病了……
鱼鳞病的典型特征是皮肤干燥、有片状鱼鳞样固着性鳞屑，最常见的是寻常型鱼鳞病（又称“干皮病”）。
好发于四肢伸侧和背部，小腿前侧最明显。轻则冬季皮肤干燥、表面有细小鳞屑，重则还会出现淡褐色至深褐色菱形或多角形鳞屑，不过一般不痛不痒。
毛周角化症（鸡皮肤）
皮肤干燥可能引发什么问题？
瘙痒
秋冬季节，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤会相对干燥，而干燥的皮肤不能有效防御外界的刺激，所以皮肤干燥更易引起皮肤瘙痒。
对于60岁以上的老年人，还可能出现老年皮肤瘙痒症。由于老年人的皮肤功能和结构退化，皮肤汗腺和皮脂腺萎缩分泌减少，皮肤会因为缺乏润泽而显得干燥，继而引发瘙痒。长期反复的搔抓还可使皮肤肥厚苔藓化，甚至继发感染。
脱皮
秋冬季天气干燥的时候，许多人的手和脚会出现脱皮现象，即干燥性脱皮。
因为他们是一条即将蜕皮的蛇吗？
其实引起皮肤干燥、脱皮，主要有以下三个原因：
◆ 温度下降，皮脂分泌量也相应减少；
◆ 空气干燥、湿度较低；
◆ 日常没有注意保湿。
如果症状比较轻，只是手指或脚趾有轻度脱皮、不痛不痒的话，一般不需要特殊治疗，平时多注意皮肤保湿就可以了。
这份秋冬“预干大法”收好咯
小脸蛋
① 秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。
② 保湿成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。
③ 此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来充足保湿是不切实际的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。
小嘴巴
小手、小腿
蛇皮肤（鱼鳞病）
① 轻度：以外用药为主，如10%的尿素乳膏、维A酸软膏等。
② 重度：除上述外用药以外，还可以配合口服阿维A、异维ａ酸等。
（有致畸风险，最好在医生指导下规范用药）
鸡皮肤（毛周角化症）
① 一般来说，外用维A酸软膏、他扎罗汀软膏或者果酸治疗都是不错的选择；
② 特别严重的可以口服维甲酸类药物，如阿维a胶囊。
（建议在正规医院皮肤科医生的指导下用药。注意：孕妇、哺乳期妇女及两年内有生育意愿的妇女禁用。）
〔参考文献〕
[1]张建中主编.皮肤科医生的护肤课[M].科学技术文献出版社:北京,2020.