【关注】一年中最危险的27天来了！这些身体器官最容易生病！千万别忽略这五件事
今天（12月21日），时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。
小寒、大寒、三九都在1月！冷！
小寒在2021年1月6日；
大寒在2021年1月20日；
“三九”在2021年1月8日～1月16日，按照俗语的说法，这个时间段最冷。
寒冷来袭，病死人数增多：
上年纪后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重。比如，中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
民间有种说法，“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年！”
因此——
1月，躲开5道危险"关卡"！
01
低温加重心绞痛、心梗、猝死
复旦大学公共卫生安全教育部重点实验室的研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。
这样会增加心脏负荷，而且冷暖不定还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。
现在很多人有高血压、高血脂等疾病。冬季气温低时更是要注意！
02
温差诱发脑卒中、脑血栓
冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
冬天我们身边常会听到，“谁谁谁脑血栓了…”，“某某某脑溢血了…”。其实这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。
03
寒冷干燥引发肺炎、哮喘
04
感冒、流感诱发肺炎、心肌炎
05
天冷地滑，骨折导致多种并发症
做好5点，身体更健康！
01
每天喝好三杯水
每天饮水最好在1500ml左右，而其中最好包括这样三杯水：
▼ 睡前半小时喝半杯温水
晚上临睡前喝一小杯水，能够补充人在睡眠过程中因为出汗、呼吸而损失的水分，降低血液粘稠度。喝多影响睡眠，200毫升白开水较为理想。
▼ 起夜喝上一口温水
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，老人最好在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。
▼清晨起床后喝杯温水
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
02
常拖地或备个加湿器
03
冬季早晨不去运动、扫雪
04
老人出门戴好帽子
05
天冷也要通通风
来源：科普中国
编辑：刘昊
【来源：健康天津】
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