为啥我的头皮屑比别人多？这事儿要怎么破？

人为什么会有头皮屑？

皮肤脱屑是一种单细胞的、肉眼难以观察的鳞屑，当一定量的单细胞脱屑黏附在一起时，就可以观察到片状的白色鳞屑。头皮屑是一种亚临床炎症性的头皮疾病,炎症致使角质层细胞间黏合紊乱。这种炎症性脱屑可以是周期性、复发性或持续性的，并伴有不同程度的瘙痒。

在正常的皮肤生发演变过程中，无生命的角质层细胞不断地从皮肤表面脱落，表皮细胞的再生和脱落总是保持一定的平衡。角质层细胞通过细胞间黏附物质紧紧地黏着在一起，接近皮肤表面时，角质层开始松解、脱落。这些角质层细胞大多数不是单独脱落，而是十几个甚至数百个细胞以大小不一的聚集体的形式与头皮分离。直径<0.2 mm的聚集体是肉眼看不见的，当直径>0.2 mm时，临床上则可以观察到，这种小片聚集物通常被称为“头皮屑”。

同样都是头皮屑，为什么我那么多？

正常的头皮上分布着多种微生物，其中主要包括葡萄球菌、丙酸杆菌和马拉色菌，与头皮屑病因最有关的微生物是马拉色菌。有研究发现头皮屑与角质层的游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺水平明显下降相关，致使头皮的水屏障遭到破坏，角质层水合作用减少,使其体积和面积变小，裂开形成鳞屑。

这些油脂的减少可能与内因和外因都有关:

马拉色菌或其他微生物可能影响神经酰胺酶的活性;

脂质减少反映了和潜在炎症相关的表皮分化过程的损害；

油脂减少可能与水屏障容易遭到破坏或破坏后不易被修复有关。

同时水屏障破坏加重了微生物和真菌毒素、环境污染因素的不利影响，形成了不良循环,长期不能恢复，头皮屑不能得到缓解。

头皮屑增多，怎么办？

1、适当洗头。头皮屑增多时，应适当减少洗头次数。

2、合理选用洗发液。可釆用含有二硫化硒的洗发液或酮康唑洗剂洗头，抑制马拉色菌的增长。

3、调整膳食结构，平时应多食水果、蔬菜，以及富含维生素A的食物，如胡萝卜等，并应减少辛辣、甜食以及动物脂肪的摄入。

4、内服维生素B族。

5、如果情况比较严重，出现头皮红斑、油腻性鳞屑或结痂，或有脱发、断发，请及时到医院就诊。