如何预防痛风不再发作？其实并不难，杜绝4个坏习惯，远离痛风

痛风指的是人体内的血尿酸水平过高，导致尿酸结晶并沉积在关节腔内，从而引起的一种关节疾病。

一旦患病，患者的关节以及周围会出现反复的红肿热痛炎症反应。

严重时，会导致关节畸形，并且肾功能会遭到破坏，对健康危害非常大。

在患有痛风之后，一定要快速治疗，更要做好日常护理工作，能够有效避免痛风再次发作。

当痛风发作一次之后，到底该怎么做，才能避免再次发作呢？

如何避免痛风再次发作？

一、坚持服用药物‍

对于已经发作过一次的痛风患者来讲，即使处于病情发作间歇期和慢性治疗期的时候，也应该适当服用一些药物进行降尿酸治疗。

在进行降尿酸治疗的初期时，可以同时使用小剂量的秋水仙碱药物，能够有效预防痛风急性复发。

如果患者同时伴有高脂血症或者是糖尿病、高血压的话，一定要同时治疗这些慢性疾病，才能够最大程度预防痛风再次发作。

二、做好膳食调整‍

有不少痛风患者在疾病发作间歇期时，会出现不注意饮食调整的行为，比如会大量吃肉、吃海鲜以及饮酒。

这些食物和饮品都含有大量嘌呤，在体内会代谢出大量的尿酸，导致体内的尿酸值发生失衡。使得痛风再次发作。

所以对于痛风患者来讲，一定要注意膳食方面的调整，尽量避免摄入高嘌呤食物和饮品。

患者要多吃一些植物性食物，各种蔬菜、低糖水果、米面粗粮等食物嘌呤较低，而且能够起到提高代谢功能的作用。

患者每天要适当的饮用一杯牛奶，牛奶中的钙质较为丰富，还含有大量蛋白，而且嘌呤物质低，能够起到有效降低尿酸值的作用。

三、适当补充水分‍

对于痛风患者来讲，每天一定要适当的补充一些水分。多补充水分能够起到利尿的作用，而在排尿的过程当中，可以将体内过多的尿酸排泄，达到降低尿酸的作用，能够有效预防痛风急性发作。

一般情况来说，每天饮水量保持在2000~2500毫升之间，而且要注意饮水方式，不能出现大口饮水的行为，否则会加重肾脏负担。

四、做好身体保暖‍

对于痛风患者来讲，一旦出现身体受寒现象，就会导致关节部位的血液循环降低，很容易形成一些尿酸盐结晶，从而导致痛风发作。

所以患者在日常中，必须做好身体各部位的保暖工作。夏季不要长时间待在空调屋内，而在气温下降时，必须适当添加衣物，能够有效降低痛风复发的作用。

总而言之，对于发作过一次的痛风患者来讲，一定要做好日常护理工作，否则，很容易导致痛风再次发作。

除了以上4点以外，患者应注意健康体重的保持，如果体重超标，应通过调整膳食以及适当运动的方式减轻体重。

患者一定不要抽烟、饮酒，以及饮用各种富含果糖成分的饮品。如果患有糖尿病、高血压等疾病的话，还要定期监测血糖和血压值。

一旦出现异常，必须快速治疗，才能最大程度避免痛风反复发作。