今秋雨水多，湿气重，防疫还需升清降浊。
五方九如呦呦有客 今天
秋冬天气变凉，湿度降低，再加入传统冬季流感的裹挟。这个秋冬的抗疫之战依然紧迫。我们在这次疫情后发现，如果身体本身有基础性疾病，那么感染新冠病毒后，病情将会变得异常凶险。即使砸重金抢救回来，今后的生活质量也会大幅降低。除了注意生活起居，少聚餐，少去人多聚集的地方以外，提高免疫力，增强身体的抵抗力，平衡阴阳，让自己的身体平顺才是我们现在养生的重中之重。而今年大部分北方雨水多，湿气重，给我们的身体平衡带来很大威胁。中医认为，身体想要平顺，必须让气机平顺。简单来说就是“升清降浊”，这个过程，主要由脾胃做主。脾主升清，胃主降浊。脾将水谷精微等营养物质吸收和上输于心肺；胃纳饮食经腐熟而下注小肠，其糟粕由大肠传导而出，其水液部分由膀胱而排出。清升浊降，气机通畅，维持机体的营养代谢。若脾胃功能失常，清阳不升，浊阴不降，则见脘腹痞满，恶心呕吐，肠鸣泄泻等症。正如《素问·阴阳应象大论》所说“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生腹胀”。自己觉得身体沉重，并有困倦乏力，日常也喜欢躺在床上，睡得比较多，尤其吃饭后，很快就会出现睡意；脾虚湿气重的人，舌头边上会出现牙齿的痕迹，如同“锯齿”一般，也就是“胖大舌”，由于舌胖大，一直碰到牙齿，久了就有了痕迹；脾虚湿盛的人，食欲可能还不错，但吃几口就饱了，饭量变小，也就是“想吃但吃不下”；脾虚湿盛的人，很多人进食后不久就有便意，尤其喝完冷饮，或者吃了油腻食物后，肚子很不舒服，大便多数不成形、稀溏；脾胃虚则怠惰嗜卧，四肢不收，时值秋燥令行，湿热少退，体重节痛，口干舌干，饮食无味，大便不调，小便频数，不欲食，食不消；兼见肺病，洒淅恶寒，惨惨不乐，面色恶而不和，乃阳气不伸故也。当升阳益气，名之曰升阳益胃汤。此时已经立秋，湿热裹挟着身体，很多人感觉身体无力，尤其是早上总是起不来床，食欲也不好。这些都是明显的湿热困脾症状。脾胃主受纳、运化、化生气血、升清降浊。脾胃虚弱，受纳、运化不足，同时也会影响到肺气。而当肺气不足时，气机不能布化于皮毛，温煦皮毛不足，则“洒淅恶寒，惨惨不乐，面色恶而不和”。很多肺气不足症的根源是脾胃之气不足，阳气不能上升外达，因此说“乃阳气不升故也”。升阳，包括使阳气“伸”，也包括恢复中焦气机升降。益气，既包括补益肺气、胃气，也包括运脾和胃。李东垣的升阳益胃汤也由此而来。此时进入“秋令”。古人讲究天人相应，外界之秋降助体内之秋降。所以用黄芪、人参、白术、芍药来补；对于太过的部分，用独活、防风、羌活、柴胡来泄。这付药，其实有两组药：独活、防风、羌活负责升清；半夏、茯苓、白芍药、泽泻、黄连负责降浊。两组药合用，在升清降浊的同时有治疗湿热之功。方中半夏、白朮燥湿，茯苓、泽泻渗湿而降浊阴；羌活、独活、防风、柴胡升举清阳之气，风药并能胜湿；少佐黄连以退阴火疗湿热；陈皮平胃气；参、芪、甘草益胃气；白芍酸收敛阴而和营，并能防羌活、柴胡辛散太过。全方补中有散，发中有收，使正气足、阳气生，自然身健病痊。
《医宗金鉴·删补名医方论》曾说：「人参属补，不知君于枳、朴中，即为补中泻也。羌、防辈为散，不知佐于参、芪中，即为补中升也。近世之医，一见羌、防辈，即曰：发散不可轻用。亦不审佐于何药之中，皆因读书未明，不知造化别有妙理耳。」
需要注意的是，这个方子力道很强劲，需要医生辩证开方才能用，切忌自行开方服用哦！五方九如精制
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