这道鲜美可口的蛤蜊粉丝煲,香味扑鼻,全家点赞,好吃又下饭

今天的蛤蜊粉丝煲,做法很简单,味道特别赞,也是一道非常适合夏天的爽口美味。
粉丝的直径一般在0.5毫米左右,类似细面条状,这也是它粉丝名字的由来。
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,让人对这道蛤蜊粉丝煲不得不爱了。
蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。
蛤蜊中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。
它的氨基酸种类组成及其配比也较为合理,能很好地被人体吸收消化。
除了营养丰富,蛤蜊的另一大特点是鲜美实惠,烹饪处理非常方便。
无论是炒,煮汤还是蒸,都让人爱不释手,配合粉丝的吸附性,这道蛤蜊粉丝煲自然让人垂涎了。

蛤蜊粉丝煲

食材清单:
粉丝 50克 / 蛤蜊 500克 / 娃娃菜 1棵/ 洋葱 半个 / 青椒碎 少许 / 红椒碎 少许
白糖 1勺 / 豆瓣酱 1勺 / 生抽 2勺 / 姜蒜末 适量 / 葱花 适量 / 食盐 适量
烹饪步骤
- step1 -
娃娃菜洗净掰成小块,粉丝用温水泡软备用。温水浸泡粉丝可以用耐热玻璃碗,健康又方便。
- step2 -
砂锅下油烧热,下姜蒜末爆香,下豆瓣酱炒出红油色,调入食盐和白糖,调入生抽。
- step3 -
翻炒均匀后盛出备用,锅底下洋葱,放上娃娃菜。
- step4 -
铺上粉丝,顶部摆好洗净的蛤蜊,加一碗清水,再均匀淋上刚才炒好的酱料,盖上盖子焖煮5分钟。
- step5 -
时间到开盖就可以看到蛤蜊开口了,是不是超级简单,再撒上青红椒碎,最后撒上葱花就可以端上桌开吃啦。
清洗蛤蜊最好的办法是用摇动吐沙法,最简单也最快。在碗中加水放入花蛤盖好上下摇动,花蛤就会吐沙很快。
通常四、五次之后,沙子就会吐得非常干净。盐水浸泡花蛤也是可以的,但是时间比较长。
- step6 -
加了各种调料,还吸附了蛤蜊,娃娃菜等天然鲜味的粉丝,您不来一口?

美味呈现

娃娃菜薄而甜嫩,味道甘甜,口感爽脆,富含维生素、微量元素与硒。
与蛤蜊粉丝蒸一蒸,加葱姜蒜青红椒,每一口都色香味俱全,鲜香甜辣咸,真是味蕾的一大盛宴。

菊子物语

蛤蜊粉丝煲是菊子姐姐Cooking美味的第663道美食,泡粉丝用温水泡最适宜,过冷过热的水都不好。
一般的粉丝较细,泡的时间不宜过长,所以温水比凉水泡好;另外热水泡粉丝虽然快,但是口感会差很多。
不过萝卜白菜各有所爱,也可以根据自己平时的烹饪经验来哦。另外豆瓣酱和其他调味料烹制的酱汁,要覆盖食材。
所以要先炒一炒,盛起后再一起蒸,这样整道菜才更入味,口感更好,一起来品尝吧。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。
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