萝卜别炒了，配它煮一煮，清甜润肺止咳，好喝又养生，老少皆宜

橘子皮别扔了，搭配它煮一煮，清甜润肺止咳，好喝又养生，老少皆宜

冬天到了，什么水果最常见？想必很多人都会说橘子。没错，橘子是冬季的时令水果，新鲜水分多，价格也不贵。小小的橘子，大大的营养。生活中适当吃些橘子，对我们的身体好处还是很多的。

吃完橘子后，橘子皮，大家一般都把它扔掉了。养生专家建议，橘子皮不要扔了，合理的利用橘子皮，它的功效是你想象不到的好。橘子皮上面有很多的白丝丝，白絮絮，这些物质，营养成分丰富，对人体好处多多。

橘子皮不能直接吃，我们可以用来它泡水喝，是一个不错的方法。冬天来了，很多人，特别是老人小孩，经常会出现口干舌燥，嗓子还不舒服，咳嗽的问题。我们用橘子皮来煮一煮，可以帮助治疗这些问题。

在寒冷的冬季，橘子吃完以后，皮别扔掉了，搭配它煮一煮，清甜好喝，对嗓子不舒服也有帮助，还能助消化。这种食物就是白萝卜。白萝卜和橘子皮搭配，在一起煮一煮，养生价值很厉害，可以预防辅助治疗冬季的咳嗽问题，还能提高人体体质，抵御寒冷，提高身体素质，滋养肠胃。

白萝卜是大家在生活里经常见到和吃到的一种蔬菜，古话说得好，冬季吃萝卜，不用找医生。萝卜营养成分丰富，价格还便宜。在寒冷的冬季我们可以买些萝卜来食用。

下面我们来看看萝卜橘子皮水的制作方法吧。

材料：橘子皮一些，白萝卜半根，冰糖，大枣

做法；1首先把橘子皮放在水里浸泡一下，用手将橘子皮搓洗一下，洗掉表面的果蜡。里面加入面粉，一点食盐，可以有效去除果皮残留的农药和杂质。这样吃起来更加放心。把大枣也放里面浸泡一下。

2浸泡以后，用清水冲洗一下，用手撕成小块。备用。

3大枣拿出来冲洗几遍，然后把里面的核去掉，切成大块，备用。

4白萝卜清洗干净，皮保留，然后切成片状，备用。萝卜切片可以缩短煮水的时间，也可以更有效的把萝卜里的营养煮出来。

5炖锅里放入清水，把食材放进去，萝卜片，橘子皮，大枣。中小火来慢炖，

5煮沸以后，里面加入冰糖，小火慢炖，把食材煮烂以后，水的颜色越来越黄就说明煮好啦。

一道美味好喝的橘子皮萝卜冰糖水，就好了。煮出来的萝卜橘皮水一点也不会发苦。淡淡的橘子清香味道，萝卜的清甜，红枣的甘甜，大人小孩都喜欢喝。对于嗓子不舒服，咳嗽有很大帮助。喜欢的朋友不妨收藏起来试试。

最后关于橘子皮的一些注意问题，给大家说说。

1新鲜的橘子皮，上面有很多的杂质或农药残留，大家一定要清洗干净。

2橘子皮用来晒一晒，晒成陈皮，用来泡水喝，效果更好。

3每次喝橘子皮水，不要喝太多，一次性喝太多反而会伤害到我们的身体。

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