导引养生功，适合不同人群学习，具有祛病强身，廷年益寿的功效！ / 四六文摘

以武学打开世界

中医认为,导引养生功十二法是把导引与养生.肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,具有祛病强身.延年益寿的功效.本文旨在运用中医基础理论对健身气功·导引养生功十二法(站式)及健身效应进行诠释. 预备势本式 ...

今天的文章主题依旧很明确,对抗湿气,前几天写了关于湿气的分类,具体讲了湿热.寒湿等,今天来说说湿气的另一种表现痰湿! 之前有一位湿气重的男性患者咨询我说,于医生,为什么我喝了一个星期的红豆薏米茶也不管 ...

常见山体的画法 [石面] 古人讲"石分三面",意在表现山石的立体感和阴阳向背.凹凸起伏的变化.在画石面的时候,要把握好石面不同角度的透视表现及厚度表现. 1 选用小号兼毫笔,蘸重墨 ...

五步学会画零基础素描小练习本节有: 莺 .鹰.狗.马.狮子.鲶鱼.螃蟹超简单,一定要多多练习呦一只黑顶莺鸟儿很少会保持静止不动,所以这幅作品是根据照片描绘完成的. 1.大致勾勒出鸟儿的外形,黑 ...

‍ ‍ 要点总结桑叶被称为"神仙叶",自古就是临床常用的一味药,一些长寿地区的长寿老人们,都很喜欢食用桑叶. 中医认为,它性味甘.苦.寒,有清肝明目,养肺止咳,疏散风热等功效. ...

时长较长,建议WIFI浏览: 简介: 健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式 ...

故宫这个地方,真的是去多少次都不会腻,当你去完故宫后就会发现,自己的知识积累是多么贫乏. 因为故宫里面每一个摆设.每一件物品.每一处设计都很有讲究,背后也都有一段故事! 小编在搜集了有关故宫方面纪录片 ...

石头组合的绘制技法详解假山石假山一般是人工制造出来的,它的外形呈现三角形,一块主石周围分布一些大小不一的小石头.绘制假山石需要我们对照大石块与周边小石块的比例. 1. 先画出假山石堆的外轮廓,注意 ...

导引养生功，适合不同人群学习，具有祛病强身，廷年益寿的功效！