脂肪肝有多可怕？连年轻人都不放过！
如今脂肪肝不再是“中年油腻”的代名词，脂肪肝的发病年龄逐渐从40-50岁下降到20-30岁。
脂肪肝初期几乎没有症状，因此，虽然很多人体检报告中都写有“脂肪肝”三个字，但大多数人都不把它当回事。
什么是脂肪肝
脂肪肝，简单来说就是肝细胞内堆积太多脂肪，影响了肝脏的正常功能。
在医学上，如果肝里的脂肪超过肝重量的5%，就被称为脂肪肝。
· 脂肪量超过5%为轻度脂肪肝；
· 超过10%为中度脂肪肝；
· 超过25%为重度脂肪肝。
据估计，在大城市里，每四个成年人中有一个脂肪肝患者。更令人担忧的是，脂肪肝不止出现在成年人身上，儿童和青少年中有脂肪肝的并不罕见。
脂肪肝的元凶
肝脏是人体的代谢器官和“解毒工厂”， 也制造消化系统中之胆汁，拥有500多种生理功能，由很多微小的肝细胞组成。
当过多脂肪无法被肝脏代谢运输出去，从而沉积在肝细胞内和肝细胞间，就会形成脂肪肝。
导致脂肪肝的原因普遍被认为有四个：
酒：酒精对肝脏有直接的毒副作用，诱发免疫炎症，影响肝脏的正常功能，从而使肝脏分解，转运脂肪的能力下降，导致大量的甘油三酯堆积在肝脏。
吃：高脂，高糖饮食习惯，不得脂肪肝都有点奇怪。但是，有些想快速减肥的朋友，可能会选择低蛋白的饮食（比如吃素），这反而可能导致肝脏缺乏代谢脂肪的酶类（大部分是蛋白），从而让肝脏的脂肪代谢不掉，同样引起脂肪肝。
懒：绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，有些患者甚至从不参加体育锻炼。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，表现为脂肪肝。
脂肪肝到肝癌只需4步
从脂肪肝到肝癌，只有短短几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
图片来源◎网络
第一步：
肝脏“长胖”，肝脏只是单纯“长胖”。
第二步：
脂肪性肝炎，进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。
第三步：
肝硬化，炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化。
第四步：
肝癌，部分脂肪性肝炎可不经过“肝硬化”阶段，直接转化为肝癌。
脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。脂肪肝患者中，代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。
一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。
脂肪肝的认识误区
误区一：脂肪肝是胖人的专利，不会光顾瘦人
肥胖人群中有60%~90%有患脂肪肝的可能，但肥胖只是患脂肪肝的风险因素之一。出现脂肪肝还有其他原因，比如胰岛素抵抗、遗传代谢等。还有一些“瘦子”内脏脂肪沉积过多，也会出现脂肪肝。特别消瘦的人或短期内快速减肥的人，会出现蛋白质—热量营养不良，影响肝脏的脂肪代谢，也会发生脂肪肝。
误区二：吃素就不会患脂肪肝
有的人选择吃素，但素食的营养成分缺少蛋白质和维生素，不能满足身体机能的需要，从而引发营养不良性脂肪肝。可见，均衡饮食非常重要。
对付脂肪肝方法
使用“陈氏手穴砭术”调理，可疏通经络，疏肝理气，祛风散寒，补虚泻实，通经止痛，强身定神，扶正祛邪，对于防治脂肪肝有非常好的效果。
这个方法不受时间地点和气候的限制，经济简便，随时随地都可调理，而且易学易用，更安全有效。
1.刮手部脾反射区
2.刮手部肺反射区
3.刮手部肝胆反射区
4.滚手部甲状腺反射区
剩余第5-10步，请点击
陈小砭提醒：因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。
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