皮相在肺，骨相在背，护肤靠养肺

o爱惜皮肤的人，护肤也要内调！养皮相，关键在于养肺。

今天来说皮相，皮相在肺。肺都有些什么工作呢？

• 呼吸，吸收天地之气。
• 运输，把血中的养料送到身体各处，涵养周身，在于「行气」。
• 排垃圾，要令水道通畅。

如此这般，吸收天地和血液中的养分，排掉垃圾，才能用其中的“精”去滋养“皮毛”，我们的皮肤才很好。

我们该如何养肺呢？就是帮助肺去高效的完成它的工作，它的工作里，哪里做的不好，什么环节比较薄弱，就着重去加强。

天地之气

呼吸，我们可以呼吸更洁净的空气，含氧量更高的空气。平时如果有雾霾，我们需要戴口罩，去帮助肺，减轻它工作的压力。我们还可以多去植物比较多的公园、森林、大海边，与自然亲近。

行气

帮助气，运行周身，这就需要去找一个适合自己的运动，帮助和促进气的运转。可以用经络拍打板，全身拍打，特别是手太阴肺经。

很多人长痘痘，都是气没有很好的行，气不顺的缘故。正常是清气上升，耳清目明，思维敏捷，浊气下降，二便通畅。这样皮肤就会很光洁。

长痘痘，是浊气下不来，虚火往上走头面，头面经络也不通，垃圾无法正常代谢出去，于是皮肤不好。

润肺气

首当推出松花粉+蜂蜜

松花粉性味甘、温，有润肺的作用，使肺气宣发与肃降功能正常，肺阳充盈。蜂蜜，性味甘平，入肺经、脾经，是改善肺燥的常用食品。两者搭配，润肺更胜一筹。

其次是胡萝卜

性味甘辛，入肺经胃经，有“土人参”的赞誉。建议至少隔一天吃一次萝卜食品，炖汤、素炒、凉拌都可以。

第三是莲藕

熟莲藕性味甘温，入肺经、心经、脾经。常吃熟莲藕可以起到很好的润肺作用。建议每周至少食用一次莲藕汤或其它熟莲藕食品，如莲藕粉等。

第四是水果类

梨、苹果、金橘、紫葡萄、柚子等都有很好的润肺作用，只要胃肠情况允许，尽可能换着花样吃上述水果，但每次食用水果量不宜过多。