青春期孩子“停止长高”的3个信号，若全中，身高或已成“定局”

青春期年龄范围在10-20岁之间，其中10-15岁又是还身高发育的高峰期，孩子能不能拥有远超他人的身高，从这时候就可以体现出来。

若是家长不够重视孩子生长前的一些变化，导致孩子身高矮小，产生自卑的心里，所以，在孩子生长发育的关键期，平时需要多观察孩子情况，积极采取措施来帮助孩子生长发育。

青春期孩子出现3个信号，说明身高已停止发育

一、身高增长速度变慢

青春期是孩子身高发育较快的阶段，若是孩子在这一阶段出现身高发育缓慢的现象，那就意味着孩子的身高发育接近停止。

青春期孩子增长速度小于5-6厘米/年，都属于身高增缓慢，家长应该多注意，准备测量身高的尺子经常给孩子测量，若出现这种情况，及时带孩子调理。

二、出现第二特征

第二特征的出现是正常的生理反应，比如男孩变声、长胡子，女孩乳房发育等，说明身高发育接近尾声。

孩子出现此类情况，骨骺线已有闭合迹象，一旦孩子的骨骺线出现闭合，则会影响孩子身高发育，家长应该抓住这个阶段，再让孩子多长几厘米。

三、身体开始发胖

孩子处于青春期时，身体代谢消耗的速度比较快，孩子吃的比较多，家长需要经常给身体补充能量和营养物质，来支持身体发育。

如果发现孩子出现体重明显飙升的现象，说明孩子的身高发育将要进入末尾阶段，营养元素以及能量在体内转化为脂肪，孩子出现发胖的情况。

孩子处于青春期时，身高发育停滞，会受到哪些因素影响？

1、睡眠不足

越来越多的孩子有熬夜的行为，会导致生长激素无法正常分泌，骨骼生长发育缓慢，导致孩子迟迟不长个。

2、性早熟

孩子出现性早熟的情况，导致骨龄提前增长，生长发育的年龄也会提前，骨骺线会过早闭合，影响身高发育。

3、饮食营养

孩子生长发育的过程中，若是经常吃“垃圾食品”，里面的有害物质会对孩子身高发育造成不良影响，导致孩子身高发育迟缓。

促进孩子身高发育，青春期应常做2件事

一、养护脾胃，促长个

孩子处于青春期时，除了身体营养需要充足之外，还需要有健康的脾胃来促进营养物质吸收，孩子脾胃好了，吸收的营养多了，自然长得也快。

家长日常除了保证孩子三餐饮食营养丰富外，还需要经常让孩子吃健脾胃的营养元素，呵护孩子脾胃健康。

日常搭配【阿贝锌乐】，其中包含柠檬、猴头菇、山药、蛋白锌等成分组成，可以帮助孩子强健脾胃，有助于孩子生长发育。

其中蛋白锌作为一种含锌元素较高的元素，能够加速骨细胞生成，孩子骨骼发育会更快，并且孩子改善孩子味蕾，避免孩子出现挑食的情况；

猴头菇、山药能够帮助肠胃蠕动，减轻脾胃运化的负担，呵护脾胃健康，并且还能促进营养物质吸收，辅助孩子长个；

柠檬有开胃健脾的作用，可以增加孩子饭量，让孩子吃得多。

每天2片【阿贝锌乐】，可辅助孩子身高发育，强健孩子脾胃，妈妈更放心。

二、常做户外运动

不能因为学习而让孩子养成足不出户的习惯，对孩子的脾胃健康、身高发育都有不良影响，会导致孩子体质变弱，甚至发育迟缓。

家长日常多让孩子做一些运动，比如打篮球、跑步，每天有充足的日晒时间，促进骨骼生长，孩子长个快，更健康。