【分享】2019-5-4日“走进自然”第八届公益徒步环滇第四站（滇池南岸沙滩公园~芦柴湾）

“醉美”环滇活动第四站因风景秀丽但要行走于十公里的邻水环滇公路，这段公路无植被避暑，被驴友戏称“暑道”（最高温度28度）

志愿者紧急处理在“暑道”出现状况的驴友。

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

在夏季的登山中，中暑很一件很可能发生的事，你可能很快喝干了水，走在暴露的阳光下，身体虚弱无力，感到闷热难受。在太阳底下起码有三十多四十度，皮肤似乎像是快要被烤熟的感觉，有时你甚至不知道自己已经中暑了，走得口干舌燥，精疲力尽。如果不及时休息有可能会出现了胸闷、头晕、乏力的症状，如果严重的话很有可能会出现烦躁不安、脉搏细速、血压下降，最后出现恶心、发热、呕吐、最后迷迷糊糊地倒在地上等这些较为严重的症状了。

　　我们在酷暑下为什么会中暑呢？简单的答案就是：我们是恒温动物，必须把体温维持在37摄氏度左右。如果身体散热低于吸热，人体就会中暑。中暑可能让你精疲力尽。根据严重程度，可以把中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑
先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。
轻度中暑
轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
重度中暑
重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。

治疗

1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。

2.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

3.让患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

5.如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。

老大紧急赶回后队查看中暑驴友

5.4青年节100周年，有5有4👏