为何我国患癌率越来越高？外国人从不碰的东西，可你却经常吃

外国科学家对很多人群的身体和饮食做了一个调查，饮食口味较重的人患癌的几率是普通人的俩倍多，所以外国人经常食用的食物中都尽量减少食盐的摄入量。一、在我们平常吃的食物中可以去添加一点牛奶和酸奶，这样既可以丰富食品的口味还减少了食盐的摄入量。

二、在吃饭时多吃一点主食，减少对其他含盐食品的食用。

三、外国人经常为了是盐分快速从人体中排出，在饮食上也会经常去吃一些富含纤维和微量元素的蔬菜和水果。

四、在日本人们经常会使用海带粉末，大蒜，生姜等等去代替调味品取代生活当中的盐，食盐他们主张能少用就少用。其实在我们现在的生活中，患高血压肾病，呼吸道感染等疾病的人群，多数都是由于每天的饮食中摄入了过多的盐份。并且医学研究表明，人在走路的时候会分泌许许多多的干扰素，这种干扰素是我们身体中一种很强大的抗体，是我们人体中的一个很重要的健康因子，有着很强的抗癌症能力。它能把癌细胞彻底扼杀在摇篮里，抑制癌细胞的生长，并且高效率的杀死癌细胞，让癌症离我们远去。

于蓝活到97岁，从来不吃这一样东西——动物内脏

大家都知道动物的内脏充满了毒素，而且还含有大量的

常做两件事

一、在日常的的生活中，常常给自己做一些按摩，按摩能够很好地提高我们体内的血液循环。经常给脚部做一些按摩，不但能够刺激我们的经脉打通身体的经脉气道，而且还能刺激我们体内的神经，加速我们血液的循环，从而增加我们的免疫力，还从侧面的帮助我们改善消化系统。

二、根据有关的调查显示，当我们的年纪随着时间增长我们的大脑就会出现萎缩的现象，这样长时间的持续下去就容易患上老年痴呆，但是经常的读书就会锻炼我们大脑进行思考，促使我们的大脑得到开发，大脑突出的不断的刺激，从而保持大脑的灵活与清醒。

胆固醇，所以我们要做到少吃，不吃从而降低血管中的垃圾，保证血管的活性，从而降低患上心脑血管疾病的几率，这样能最大程度的保证为我们身体健康，保证我们的心血管健康。