摆脱烦恼的最好方法，就是不与自己的思维做...

摆脱烦恼的最好方法，就是不与自己的思维做对抗。
“思维”是什么？
思维不是“我”，“思维中的我”也不是我。“能思维”和“所思维”都只是我们编造的故事，换而言之，一切对“过去、现在、未来”的思议都是故事。
显而易见的是，“思维”中的任何情境都不是现实本身，而我们却都因为思维痛苦。
这是为什么？
《道德经》有言：
“天地之所以能长且久者，以其不自生，故能长生。”
天地之所以能够长久存在，是因为它并不生出如下念头——
“我是天地。”
我们之所以痛苦，是因为我们生出“我是故事中的人物”这种念头并且承受它，因而才会苦不堪言。
一旦我们与“思维中的故事”对抗，就会让它更加膨胀，负面情绪就会源源不断。因为我们用之自己的“心力”喂养了“故事里的整个世界”
那么如何才能“离苦得乐”？
不要强求一个解脱，也不要与自己的思维对抗，我们只需把思维当做故事来看，解脱不请自来。