“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也要健康。
是否健康，现在说说一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果您满足的越多，那么您就越健康。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这是身体不健康的表现。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌正常。中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。乐观、开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。比较健康长寿。大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。长期便秘会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
