心理学家：想要摆脱恐惧、自卑、懦弱的人格...

心理学家：想要摆脱恐惧、自卑、懦弱的人格，就必须学会说不。一般内向敏感且具有社交恐惧症的人，在人际交往之间总是处于一种被动的地位。他们掌握不了聊天的主题，也在无意间被集体或者对方安排成了一个倾听者的角色，没有办法在人际中表现真正的自己。

此外，有些人曾经受到过来自外部的恶意和伤害，因为他人的言语嘲笑或者行为而变得敏感、自卑又懦弱，这种经历让他们不敢在外人面前展露出来。

他们像一只软弱的小白羊。这种经常带有恐惧感的人脾气和耐性都是很好的，但是很容易被人贴上老实人的标签，没有气场的人总会在无意间受到别人欺负，经常被别人指使。

这种欺负未必是辞言令色，但就是温柔地触犯到了你的原则。在这样的环境中，你需要活得有攻击性。

学会说不

当你开始尝试向你不喜欢的事物说不时，你就已经很勇敢的向前迈了一大步。虽然想要改变自己的性格是一件很困难的事情，但当你学会开始说不时，你就已经向周围的环境发起了一项挑战。

《我是余欢水》是一部虽然荒诞但是很能引起人们思考的一部剧。

余欢水误以为自己得了癌症之后，大改以往唯唯诺诺的草包性格，开启了自己像疯子似的高能人生。生活中遇到不讲道理的邻居说怼就怼，仿佛世界上没有人能管得住他。

世界上没有真正的海阔天空，你的善良大多都只是来自懦弱，你太在意周围人的眼光和看法了。

就好比在职业中经常有两类人物：老鹰人格和鸽子人格。一个习惯性支配，而一个习惯被支配，没有攻击性的人，就经常受到支配。

当然，我们想要带有攻击性的活着，不是想要带有锋芒地去为难别人，而是摆脱自我被控制的状态。一个人大致的性格特点，往往在第一印象中就可以很快获得印象。

自信的或者具有攻击性的人走路往往都带风，仿佛体内无法压制的魅力瞬间就要爆发出来；而自卑懦弱或者像小绵羊一样没有攻击性的人，走起路来经常畏手畏脚，一看就是很容易被人支配、被欺负的样子。

这是一个气场问题——有气场的人到哪里都可以成为话题交谈的中心。

想摆脱恐惧自卑的懦弱人格，你首先需要在外在上给自己足够的信心。外在上并非需要你打扮装扮自己，你可以尝试着训练自己的气场，以昂首挺胸的姿态去傲视群雄。这世间并非是谁亏欠谁的，不必如此感到害怕，大胆做你自己就好。

此外，想要成为什么样的人，首先要假装自己就是这样的人。

你想成为一个自信大方并且侃侃而谈的人，那就暗示自己就是这样的人，而不是一直为自己加油鼓劲。你的内心需要有一股把自己推出去的动力，虽然邯郸学步东施效颦是有点尴尬和不自在，但这也是你勇敢面向世界的关键一步。

当你拥有想要表达的事物时，那就用清晰的言语大大方方地将它们表达出来。

眼神不要飘忽不定，肢体也不要随着语言支支吾吾一笔带过，因为这是不勇敢的表现，是你想要快速回到自我舒适圈的状态。不妨和自己拧着来，尝试不一样的自己。

自卑的人往往在很大程度上太过于专注别人的想法，这种时候往往都是压制本性的。有攻击性的人往往都会让自己处于一种主动状态，这些的前提都是以满足自我需求为主。

抓住机会，尝试表达自我想法，就算没有把握住时机和节奏也不要觉得尴尬，要勇敢就需要没皮没脸。

在自卑懦弱的人眼里，大声说出自己的想法，以及吸引他人注意力都是带有负罪感的。

一个人的性格大多数时候都和家庭有关，但一个原生家庭并不是就把自己锁死了，在人生道路上，你还是有很多办法突破自己的心理境界，达到不一样的自我。

想要爆发出自我力量，活得具有攻击性，释放强大的生命，首先你需要拥有改变的想法才行。

有的人安于现状，就喜欢将自己封锁在自卑懦弱的圈子里，尽管被支配的感受让自己很压抑，他们也安于这种性格，不愿意做出改变。

既然你有摆脱的想法，就已经离真正的成功不远了。希望你我都能活出理想的人生。