人为什么会生病？《黄帝内经》早已透露

如果这个问题我们解决了，那对我们的健康水平会有一个质的提升。但是这个问题看似简单，在医疗技术和科学这么发达的今天，要给出一个确切完整的答案，依旧有点困难。传统的中医典籍《黄帝内经》中高度概括了三个因素，对这个问题有了很好解答。

1

阴阳失调

中医认为，万物皆为阴阳，也就是说，任何事物都是由阴阳两个对立的属性组成的。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。正常情况下，阴阳处于一种平衡的状态，当阴阳失调，机体阴阳消长失去平衡，阴不制阳，阳不制阴，这种“失调”的状态，也就成了我们口中所说的“生病”。

2

正气不足

《素问.刺法论》：“黄帝曰：余闻五疫之至，皆相梁易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？岐伯曰：不相染者，正气存内，邪气可干”。《素问·评热病论》：'邪之所凑，其气必虚。'

气不足是中医的说法，中医认为精，气，神，人之三宝。其中的气，与健康和疾病关系密切。人的五脏、六腑、形体、官窍、血和津液等皆有形而静之物，必须在气的推动下才能活动。当气的运动失衡时，就会引发疾病。

3

百病起于过用

《素问.经脉别论》：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。 这也是提出了一个疾病来源的重要理念。所谓“过用”，就是指超越常度。这就是要求我们在生活中，从外在六气、生活起居，到内在七情，都需防止过用。

综上所述，在《黄帝内经》看来，人为什么会生病，也就是：阴阳失调、正气不足以及过用这三个方面，这已经基本能涵盖所有的生病原因。

大体了解了人为什么会生病的原因，那我们又该怎么去养生呢？《黄帝内经素问藏气法时论》篇中有此一说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”

五谷养生法即《黄帝内经》中的“五谷为养”，其实，每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。重要的是要做到粗细粮搭配，营养才能均衡。

《黄帝内经》有：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。当人安静下来的时候，可以减少很多不必要的消耗，在这里叮嘱大家，不管有多忙，一定要留出足够的时间去休养心神，让自己身体得到放松的状态下，才能更加的健康长寿。

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