“一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人”是什么意思?

“一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人”是王宗岳太极拳论里的话,是太极拳阴阳、虚实变化水平,达到高深境界的形容语句。

“一羽不能加”意为:连一片鸟羽毛的分量都不能施加上去;“蝇虫不能落”意为:尽管像蚊子、苍蝇一类的小虫都落不上去。“一羽不能加,蝇虫不能落”形容太极拳轻灵的程度已经达到极高的灵敏度,对任何细微的变化都可以瞬间产生反应,使之难以着力。

“人不知我,我独知人”是指:其太极拳的灵敏度超高,如同安装天线一般,达到只有我知他人,他人不可能知我的地步。这里的“知”,是太极拳推手通过手或身体其他部位相接触,感受和预知到对方的攻防意图。

太极拳的以静待动、后发先至、引进落空等技术,都是靠推手练习得来。推手的听劲和懂劲,是太极推手基本能力。推手不同于其他拳种的主要区别,就在于推手的特殊能力培养上,能松会转是太极拳的推手形式,粘黏绵随、不丢不顶是太极推手的特征。太极拳并非局限于掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠,此八法是主要技术结构,应用熟练则任意发挥,不受拘束。推手也并非局限在手臂上,胯、腿、膝、脚无一不是攻防工具。

传统太极拳练法对单式操练尤为重视,整个路子的盘架子在传统练法里只是其中一个部分。单式找到劲后,即通过推手加以验证提高。套路在现代太极拳练习中占据主要位置,套路练习甚至成为练拳的唯一途径。如果坚持练习单操,体会到单式操练的妙处,并在推手中实践验证是太极拳进步的良法。

“一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人”是太极推手中体会的东西,在拳架练习时,只有在推手中找到那种感觉的人,才在演练中能够表现得出来。

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