心理学：那些做事总是很拖沓、拖延的人，骨子里其实很自卑

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相信很多人都曾经制定过自己的工作计划或是学习计划，试图将自己的每一分每一秒都有效的利用起来。但是也有很多人在完不成的计划中迷失了自己，在自己的一次次拖延中助长了自己懦弱自卑性格，在一次次对自己的否定中，将自己的封闭起来。

当你行动起来去完成某件事时，总是会遇到种种困难，有的人选择迎难而上，也有的人选择拖延逃避。一次次拖延，一次次放纵自己的内心，人们就会染上拖延成性的习惯，这个习惯也终会影响我们的一生，让我们一生受困于此。

拖延是对自己所应该做的事情进行了逃避，是自己对自己成长的逃避和妥协。有时候有些事情自己亲身实践了，无论失败还是成功，我们都能从中受益获到启发。

但是如果选择了拖延逃避，那就是从内心选择了第一时间否定自己。相信你曾经也有这样的想法，也曾经对自己的成长选择视若无睹。

“不去了吧，输了多丢人啊”、“让别人先上吧，我在旁边看看先”、“等一下再动手吧，再看一下电视剧”、“这件事情截止时间还长，明天先”……

这样的话术不在少数，一遍遍的找借口，一遍遍的选择拖延，最终会养成自己遇事往后缩的惯性行为模式。试问，万事选择退缩的人，又有多大的几率成就自己的一番事业呢？

实现不了的抱负，最终会导致自己对自己越来越不满意，越来越自卑，越来越仇视身边成功的人，进而变得越来越难以和身边的人相处。俗话说得好，勤则世上无难事，拖则易事也难成。遇事不会选择拖延，这其中也有很深的做人修养。

选择拖延的人，终是会一事无成。有些人嘴里喊着要找工作，要成就一番事业，但是腿从来就不迈出门口，始终是一天拖一天；有些人只会着手规划自己的每日行程和自己的宏伟蓝图，但一到付出实际行动时，还是会选择一日拖一日……

小学课文中有这样一篇课文《寒号鸟》，文中有这样一只鸟，它在寒冬的日子里面只能“哆哆嗦嗦”地叫。这一切只因为，它在明知寒冬的到来自己需要垒一个温暖的窝用来过冬，可是它还是在一天天的拖延中，拖到了寒冬腊月，拖到了大雪冰封，而自己被活活冷死。

喜欢拖延的人，最终只能害了自己，他们要不就是错失良机，要么就是殃及一生，再也没翻身的日子。

同样的，喜欢拖延的人是交不到好的朋友和好的工作伙伴的。你除了要完成自己的工作目标，还要操心这个拖延的人有没有尽心尽力，有没有在偷懒，如果这个拖延的人耽误了时间，你还得自己动手完成。

如果你选择去催促这位拖延的人，你很有可能得到别人的不屑一顾，拖延的人会搪塞你，慢慢地整个人都变得油盐不进难以相处。这不是给自己找罪受吗？

久而久之，拖延的人就不会得到认可，会成为人们嫌弃的对象。不可否认，勤奋积极的人总是能得到想要的成功，而拖延的人则会让人觉得头疼难以相处。

人活一世，拖延的人会说：“每天这么累干嘛呀，有空就应该让自己放松一下，这些事能拖就多拖一会儿，反正有人会收拾烂摊子”。有些人克制不了这种骨子里的懈怠和拖延，没有用理智来战胜这种惰性，这样的人终会被社会淘汰，成为被社会抛弃的人。

拖延从本质来看就是一种“反抗”，一种隐晦的自我抗争。为什么会有这样的行为呢？

因为拖延者还是无力正面和权威抗争，无法同势力强的一方表达自己的真正诉求和想法，骨子里自卑情绪作祟，所以选择拖延来麻痹自己神经。

久而久之，拖延者就更难以迈出抗争的一步，进而更加的懦弱自卑，更加的让自己的心门紧闭，这是一个恶性循环。

拖延同样也是一个人的人生态度，当人与人的矛盾产生时，有些人会选择拖延对事情处理，用一种无声的解决方式来解决矛盾。为人子女时，面对和父母的争执，有多少人会选择缄口不言，选择用时间来解决问题，选择拖延自己面对事实矛盾的勇气？

夫妻吵架也是很常见的，很多人吵完以后就谁也不向谁道歉，也不会主动面对问题，甚至会不断拖延、不解决问题。最后问题就变得越来越多，彼此的关系越来越差，双方之间架起了鸿沟。

在这些矛盾中，他们选择了拖延，拖延成为了他们以为能获得主导权的手段。

其实不然，选择拖延就是选择将彼此的心推得更远了，也丧失了有效的沟通交流时间。这种选择拖延来标榜自己的独立性和不妥协性是人际交往的误区，这样做不仅不会让矛盾得到化解，反而会加快矛盾的升级。

拖延是一种逃避现实的手段，是一种毁灭自己的行为，是一种和强大势力妥协的行为。常常选择妥协，会让自己陷入自卑的循环当中，这样的人终将和世界格格不入。

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作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Phillip L. rice. Trans. Shi Lin et al. Stress and health. Beijing: China Light Industry Press, 2000