备孕别只知道吃叶酸

许多准备怀孕的年轻夫妇都知道服用叶酸，但是一些年轻夫妇已经服用叶酸很长时间了，但是肚子仍然没有动静。实际上，只是没有选择正确的备孕方法。叶酸仅是预防胎儿畸形的药物，它不能增加妊娠率。

实际上，如果想快速成功地怀孕，除了补充叶酸外，还必须做这4件事。

孕前检查

双方的孕前检查可以具体检查双方的生殖系统和身体状况，以确保双方都处于健康状态，更容易成功怀孕。如果发现问题，可以及时进行治疗和调整，并尽快解决问题，以达到成功怀孕的目的。

保持合理的体重

您可能想不到女性的体重也会影响怀孕，太胖或太瘦的女人不利于怀孕。您如何知道自己的体重是否在合理范围内？可以参考BMI值，然后以合理的方式将体重控制到18.5-23.9的范围内。

合理同房

许多人想快速怀孕，只是认为增加性交次数就足够了。实际上，这种想法会降低怀孕率！女人只有在排卵期同房时才有机会怀孕。如果不在排卵期，盲目增加同房次数，这将减少精子的质量和数量。因此，可以在排卵期2-3天保持一次同房。排卵日到后，可以适当增加同房次数。

适当的锻炼

运动有益于健康，可以充分击败体内的器官，增强人体的免疫力，对怀孕非常有帮助。男性定期运动会提高体内精子的质量和活力，这有利于怀孕。