回笼觉可不是“back to sleep”，说错老外就彻底懵圈了！！！
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古人云，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这简直就是从年初困到年末的节奏~
薄荷觉得尤其是现在这个季节，温度正合适，午后的阳光透过窗户射进了来，照在桌子上，暖洋洋的。
加上时不时吹进来的小凉风，让毛孔里蓄势待发的汗珠还没等露头就被拂去，再听着外面树叶被吹得沙沙作响的声音，小鸟窃窃私语的叫声……这个时候如果能打个盹儿该多舒服啊!
那么大家知道“打盹儿”用英文怎么说吗？可不是“go to bed”哦！
take a snooze 可以用来表达眯一会儿，也就是打个盹儿。
例句：
You can take a snooze if you are really tired.
如果你实在太累了，可以去打个盹儿。
take a nap
take a nap 表示你不是去睡大觉，只是想小睡一会儿
例句：
Well, I’m gonna take a nap, especially after a heavy meal
我要去午睡了，特别是在饱餐一顿后。
unprotected sleep
回笼觉可不是“back to sleep”哦，这是“回去睡觉”的意思。
可以用 unprotected sleep 表示早上睡醒接着再睡一觉。能睡个回笼觉再舒服不过了吧！以至于很多人每天早上至少要定三个闹铃心里才有底，哈哈哈！
例句：
I'm lucky that I didn't miss my final exam after having 30 minutes of unprotected sleep.
我真走运，睡了30分钟的回笼觉还没错过期末考试。
wake up naturally without alarm clock
wake up naturally without alarm clock 就是不用被闹钟吵醒，自然睡醒。睡到自然醒是对周末最大的尊重！
例句：
He goes to bed before midnight and wakes up naturally without alarm clock.
他每天半夜十二点前睡觉，然后睡到自然醒。
burn the midnight oil / stay up late
up的意思是“out of bed”，未上床。stay up late，很晚都不上床睡觉，拼命修仙，那就是熬夜。
burn the midnight oil 字面意思“燃烧午夜的油'。我们都知道从前的人们用油灯来照明，虽然油灯已逐渐成为历史，但这个短语流传至今，用来表示挑灯夜战，熬夜学习工作。
例句：
I used to stay up late with my mom and watch movies. But this time，I burned the midnight oil to get the report done on time.
我以前总是和妈妈一起熬夜看电影。但是这次我是为了按时完成报告，挑灯夜战。
The late-night parties make the hotel a haven for night owls。
Do we occasionally lose sleep worrying about the future?
我们偶尔是否会因为担心自己的将来而失眠呢？
stiff 意思是僵硬的，呆板的。由于落枕之后脖子僵硬，所以英文中可以用 stiff neck 来表示落枕。
例句：
I woke with a stiff neck, so bad， I can't move.
我一醒来就落枕了，太糟了，脖子都不能动。
好啦~给大家分享完这些关于睡眠的英文知识，薄荷也就不困啦！还困的伙伴们，看招！！！
哈哈哈哈，大家不要盯着看太久哦，保护眼睛。想要不瞌睡，还是要好好休息哦！
严格意义上讲，“春困秋乏”不是病，是人体适应自然的过程，通常不会对身体造成危害。但是对于在驾驶过程有着极大的危害，很容易造成交通事故；并可能对老年人人群增加患心脑血管疾病的风险。所以早春时节，一定要多多注意休息，保证充足的睡眠。
睡眠大约占据了我们生命的 1/3，快节奏的工作学习，让我们异常疲惫；晚睡拖延症不断压缩着我们的睡眠时间，睡得越来越晚；明明很累但又睡不着，撑着撑着就到天亮了；一觉醒来脑袋昏昏沉沉沉，提不起精神……
薄荷曾看到过一篇叫《睡眠是你的超能力》的TED演讲，曾在2019年度浏览量排名第一。
演讲人 Matt Walker 深刻的讲述了睡眠的重要性，下面把这篇演讲分享给大家，希望大家都能有个优质的睡眠~