春季防病三件宝，艾灸、香囊、足浴泡
春寒料峭，乍暖还寒。天气变化容易导致的各种疾病多发。广东省第二中医院治未病中心主任林晓洁教授说，中医讲求治未病，强身健体，未病先防很重要，居民可以用艾灸、香囊和足浴来防病。
林晓洁
中医预防保健及中医体质辨识、健康养生管理以及儿童疳积、厌食、反复呼吸道感染、多动症、儿童轻微脑功能失调综合症、高血压、糖尿病的诊治、中西医预防保健方面有较深的造诣。
艾灸熏蒸避秽除湿
用艾灸避秽除湿在中国由来已久，每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明，艾灸对常见的十多种细菌和真菌有显著的杀菌和抑菌作用，研究者在清洁要求较高的母婴病房采用艾灸熏蒸消毒，空气中的细菌含量出现了显著下降。
林晓洁教授说，室内艾灸，建议每间房用一根普通艾条(直径1.8CM即可)关门关窗后点燃熏蒸30分钟以上，这样就可以起到良好的杀菌灭菌效果。如果家里有人不方便关闭门窗，也可以将艾条点燃放置在上风处，可以祛湿除秽，开窍醒神。
除了艾灸熏蒸消毒外，苍术也是出镜非常多的避疫药。比如在《松峰说疫》，65首避瘟方中，共用药116味，苍术使用频率排第一。
明代李时珍也说：“今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气。”
尤其阴霾的地方，久未居人之屋，古代人多会选择用苍术熏烧后才入住。
买生苍术，100平米房子50—100g，每天熏一次就行。
买回来的苍术如果不好点燃是太湿了，可以锅里炒一下脱脱水。点着了，看见明显火头，吹灭明火。消毒防疫就靠烟，没烟没效果。放心，苍术的这种烟很香。
还有一种苍术烟熏房间消毒的方法是：将碾压过的苍术末用绵纸、宣纸或旧报纸等包裹，并捻成粗捻儿放在碟内，把门窗封闭，将纸捻儿一端点燃，吹掉明火，让火势在纸内缓慢蔓延，仅见冒烟，不见火焰，此时人员离开，待烟火熄灭，静置一会儿后，开窗通风便可。 注意防火。
熏艾叶的历史至少已有2500多年。上世纪70年代初，考古学家在湖南长沙的马王堆里发现了一个熏药的炉子，经过分析，考古学家认为炉子里面装的都是中药，虽然是什么种类的中药已经无法研究，但可以确定的是，古代人已开始使用中药熏香。而艾叶熏香则早有史书记载，不仅是艾叶，苍术也是可以用来熏的中药。
艾叶、苍术等中药配合，更能发挥芳香化湿、辟秽化浊之效。现代医学研究中，多个运用中药材熏蒸进行病房等医院环境进行空气消毒的临床试验证明中药材熏蒸空气消毒的效果明确，在外感流行病多发的季节，可做为一个有效的家庭预防方法。而相关药理研究也证明艾叶、苍术等中药材中的有效成分对细菌、真菌及部分病毒有广泛抑制作用。在广东省地区，在抗击SARS、甲流等疫情期间，苍术熏蒸空气消毒法被广泛运用。
居家环境病菌浓度没有医院高，普通居家、社区环境也可采用艾条烟熏的方法进行空气消毒。
香囊通窍安神助眠
春寒料峭，骤雨不歇，空气中湿气氤氲，让人精神倦怠。同时屋内潮湿，气温忽高忽低，着凉感冒者越来越多，鼻炎复发者也越来越多。
林晓洁教授指出，除了注意出门佩戴口罩、勤洗手等公共卫生习惯外，更应注意个人的规律生活，不要因为长期封闭在家而养成早不起晚不睡的生活习惯。春季寒湿较重，肝气上升，易于倦怠、心烦气躁，可以佩戴中药香囊缓解这些情况。
可选用白豆蔻、香薷、艾叶、佩兰、藿香等中药,有助行气化湿、醒脾和中，起到预防流感的作用。
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可选用苍术、薄荷、木香、白芷、细辛等中药，有助疏散风热、清利头目、通鼻窍。
我们来分析下这个香囊方子为啥能有效防治鼻炎。
辛夷，辛温，归脾肺经，主五脏身体寒热，风头脑痛，解肌，通鼻塞涕出。
荆芥 白芷、陈皮，取其辛散温通之性。陈皮行气，疏畅气机，促使壅滞之气血流通。荆芥、白芷辛温走表，以其发汗之力，疏散肌表外邪。
干姜、桂枝，振奋胃阳，宣化水饮。
细辛主祛风、散寒、行水、开窍，治风冷头痛，鼻渊、齿痛、痰饮咳逆、风湿痹痛。
木香理气醒脾，薄荷辛凉升散，又兼辛温，辛香通窍。
冰片辛、苦，微寒，清香宣散，具有开窍醒神，清热散毒的功效。
我们也按上述方子，纯手工制作了一批精美的鼻炎香囊。
香囊礼盒包装
内含刺绣锦囊一个和药包6袋
每个药包大约能持续使用
半个月到一个月左右。
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可选用丁香、五味子、酸枣仁等中药,有助收敛固摄、养心安神、补脾宁心，缓解因心气不足弓|起的失眠烦躁、惊悸等问题。
中药沐足温中散寒发热解表
《 黄帝内经 》曰：“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”足三阳经止于腿足部, 足三阴经起于腿足部， 这里是阴阳交会的地方。不仅如此，足底还布满了相应的反应区。
通过沐足可以刺激相应的经络和脏腑，促使阳气生发、推动气血运行，温暖周身、强身健体，预防感冒，春季能生发阳气，促进生长。