“对不起，我不想嫁了”，被退婚那天，我超轻松，感觉终于解脱了
我有酒和茶。
你有故事，就来找我。
法国作家蒙田说过：“我曾经有过的大部分担忧，其实从没有发生过。”
人生本就是如此，只有少部分的担忧会发生，大部分担忧其实根本不会发生，如果我们能穿越到未来认清这个事实，在穿越回当下，就不会再有那么多无谓的担忧了。
无谓的担忧，很多时候只是杞人忧天，是胡思乱想，是结合过去的失败担心未来，有的人甚至让忧虑完全占据了自己的生活。
生活本不该只有忧虑，我们不能总往坏处想，应该多往好处想。当然，这不是说我们应该没心没肺，而是，过度担忧没有太大的意义。
《济公全传》中有句很经典的话：是福不是祸，是祸躲不过。从传统角度去理解，意思是该遭遇的灾祸躲避不掉。不过只是这样理解，容易误导人，从现实角度来说，我们应该有更全面的理解。
如果把事情分为“福事”和“祸事”两种，福事只要没有其他因素干扰，不会变成祸事，总是担心福事会变成祸事，是自寻烦恼；祸事如果没有其他因素干扰，也不会变成福事，担心起不到任何作用。
就像戴尔·卡耐基说的：“大多数人只记得为明天和昨天的果酱发愁，却想不起来为今天的面包涂上厚厚的果酱。生命流逝的速度惊人，我们唯一需要重视的，就是让它过得充实而有意义。”
《人性的优点》一书中提到的爱德华先生，他的遭遇就跟“无谓的担忧”有关：他小时候家庭贫困，最初靠卖报维持生活，后来又去杂货店当店员，再后来由于要养活家里七口人，他又做了图书管理员助理，干了八年才有勇气创业，很顺利很成功。不过，好景不长，由于他存钱的银行出了问题，他所有的财产眨眼睛都没了，还欠了债。
巨大的打击让他吃不好，睡不好，由于忧郁过度，他生了一种奇怪的病，在一次走路时昏倒了，从此只能卧床休息，身体一天天衰弱下去，之后被医生告知，他只能活两周了。他感到吃惊的同时，反倒放松了，觉得死了就没烦恼了，甚至写好了遗嘱，躺下静待死神来临。
让他没想到的是，放松身心休息了两周以后，他的睡眠变好了，胃口也变好了，体重也增加了，非但没死，还能下床走路了。之后他身体康复之后，又去工作了，虽然周薪只有30美元，但他很开心，因为他不再为过去和将来担忧，而把所有的时间和热情都投入到了每天的工作中。他坚持奉行“活在当下”的哲学，事业发展很快，几年后成了一家工业公司的董事长。
有人可能会怀疑，不相信“活在当下”这四个字有那么神奇的魔力。其实，这四个字本身没啥意义，意义在于我们对这句话的理解，以及凭借对这句话的理解焕发出的动力，如果你只是理解了它的意思却无动于衷，它对你来说就没有任何魔力。
朋友壮壮曾经就是如此，受过高等教育的他，不可能不知道“活在当下”这四个字，但是他却没有活学活用，结果因为一段感情吃尽了苦头。
他虽然渴望爱情，但是遇到喜欢的女人却不敢追求，总是担心对方会拒绝自己，从而错过了一次又一次缘分。他骗自己说自己不适合恋爱，只适合通过相亲结婚。而在他相亲确定了婚事之后，依然担忧，总怕对方反悔，总怕对方有一天突然说不嫁了。
女方之后确实变卦说不嫁了，不过这等于说他怕什么来什么，而是因为他把所有心思都用来担忧了，根本没有去了解对方，没有弄清楚对方到底想要什么，只是认为担忧，祈祷就能让自己顺利结婚，却不知女方从一开始就不喜欢他，订婚之后看他没有任何表现，就变卦退婚了。
他被退婚时的心态，跟爱德华被告知死期时的心态一样，终于有了结果了，反倒不担心了，感觉自己很轻松，感觉终于解脱了，不用每天担心最坏的结果出现了。
接着他也明白了“是福不是祸，是祸躲不过”的道理，觉得自己只需要专心做自己就行，只需要用心把每一天过好就行，既要敢爱还要敢恨：“谁让我爱而不得，我就跟谁狠心说再见，我不会再在结果到来之前忧心不已，也不会在结果到来之后追悔莫及，活在当下才是我最应该做的事。”
对每个人来说都是如此，与其花费时间去担心不确定会不会发生的事，倒不如安心活在当下做自己该做的事，只要你自己没错，属于你的一定会属于你，不属于你的担心也不会属于你。单就感情之事而言，结合壮壮的经历来说，我们应该注意以下三个问题。
明确自身条件，确定自己想要什么。
很多人感情不顺利，是因为根本不知道自己想要什么。想知道自己想要什么并不难，只需要先明确自身条件就好。
两个人的感情很像配对游戏，各方面的门当户对都应该注意。明确自身条件好坏，就可以确定什么样的人跟自己合适，以及自己适合去爱什么样的人。
把这些问题搞明白了，不管去恋爱也好，相亲也罢，才会有方向，才不至于抓瞎，才不至于随便跟谁相亲都觉得合适。
有了爱情之后，就扮演好自己的角色。
不管是自由恋爱还是相亲，有了爱情以后，我们应该扮演好自己的角色，做自己的角色赋予自己的事，你把男朋友或女朋友的角色扮演好了，各方面的事都做到位了，你就没有错，剩下的就看对方能不能扮演好自己的角色。
只需要把握这个简单的标准就好，不用把感情想得太复杂，应该用眼睛去看，用心去感受对方有没有扮演好他的角色，不该一个人担心对方不爱自己怎么办，扮演不好他的角色怎么办，这样做只会自乱阵脚，蒙蔽双眼，即便对方没扮演好他的角色，你也会视而不见，这样一来，突如其来的不好的结果，会让你很无奈。
坦然接受结果，不要太看重得失。
面对感情时能把上面两件事做好，其实在过程中就能看到结果，确定了两个人不合适就没必要继续，也没必要等对方变卦，你主动说分手也可以，不合适就没必要拖泥带水。
不要总是担心放弃一段感情会不会太可惜，放弃对的感情当然可惜，但如果放弃的是错的感情，没什么好可惜的，错的不去，对的不来。
如果你像壮壮一样，没有提前做好上面两件事，而是在担心结果的过程中被分手了，此时不要任由自己伤心难过，也不要否定怀疑自己，要借着这个机会好好反思下自己，领悟下“活在当下”的真谛，你可能会发现，对方离开你并非因为你的担忧，而是从一开始就注定的结果，你因为无谓的担心把自己搞得身心疲惫，实在不值。
抛开烦恼和忧虑做人做事，既轻松又开心，能用这样的状态生活，就不要带着忧虑生活。生活本身已经不易了，如果你自己额外再给自己整很多烦恼，真的太不爱惜自己了。除了上面所讲的方法之外，卡耐基提出的五个问题同样可以帮我们克服忧虑，我们列在下面，大家可以自问自答：
我是否只注重未来，而没有活在当下？
我是否经常因为对过去后悔而搅得今天很难受？
早上起床时，我是否下决心要抓住今天做一些实事？
“活在当下”能否让我的生活过得更幸福快乐？
我应该从什么时候开始实践“活在当下”的诺言？下周，明天，还是今天？