心理健康：完美主义者世界并不完美！何必苦苦追求完美
我是一名心理工作者，每天普及实用的心理健康知识，关注各类心理疾病，今天我们来谈一谈完美主义个性！
我们生活在这个社会上要面对形形色色的问题，各种挫折，各种突发状况，甚至是面对疾病、面对意外。这就需要我们有一个健康的心理，因为有时候心理健康比身体健康还重要，只有一个心理十分健康的人才能不断的去面对这些问题，并且不断的克服生活中遇到的困难！
当我们的心理健康出现了问题，就会引起许多的躯体症状，导致我们十分痛苦，而且还会引起一系列的精神症状。产生一些不必要的问题，所以现在健康的真正定义就是心理健康，身体健康和社会功能的完整。所以一个人只有心理健康，你才能适应这个社会，才能担当完整的家庭责任！
但是大部分的心理问题都与个性有一定的问题，当然还有一些外部环境，家庭环境、工作环境、压力等等，但是这些都是通过内部原因而起作用，所以个性显得尤为重要。
在我与很多的抑郁症的交谈过程当中，我发现大部分的抑郁、强迫、焦虑的患者都伴有完美主义个性。所以适度的完美主义没有什么不好，但是过度的追求完美就是一种变态的生活，它会引发许多的问题！
例如总是有条理的做事，总是给自己定过高的目标，在工作和生活中不允许自己有一丁点的失败，总是想在各个方面做得很出色。总是对自己有过高的期望。总是要花费更长的时间把事情做好等等。
所以完美主义在人格结构理论当中就是一种超我主义。就是驱动自己不顾一切的追求成就目标的满足，超过遵循的原则就是完美主义，完美主义是强迫性神经症的常见症状。
当然我们每一个人人生的主导动机就是追求卓越，也就是人最根本的目的就是不断的更好的适应其所在生活环境，而促使人不断的改变发展自己的内在动力，就是追求完美。当然合理的追求和完美一方面能激励人创造更大的成就，同时人格向积极的方面发展，人格方面也可以使人专注于个人优越的需要，从而产生自尊。
但是过度的完美就会导致很多不利的问题有，许多的危害！我从一个心理工作者的角度。综合分析！
一，过度的完美主义会破坏人际关系。
过度完美主义的人，做事总想面面俱到，八面玲珑，因此有时候。就显得这个人比较磨叽。甚至是有些偏执性人格，有些固执。这样的人听不进别人的劝导，总是活在自我完美的世界里，不能进行有效的人际沟通。
长期与这样的人生活在一起，会感到十分的压抑，因为这样的人十分的神经质，所以久而久之过度追求完美的人会让人产生一种讨厌的，因为很多人不愿意和这样的人过于计较，给人看上去这种人比较呆板，同时又比较固执。当一个人过于完美的时候，就有一种自私性，就有一种自到性。是十分不利于人际交往的！
二，过度的完美主义不利于健康的个性
过于完美主义者通常比较挑剔苛刻，甚至是比较固执刻板，他总纠结于某一个事情，某一个具体的环节而忽视了主要的关键的问题。所以有些时候导致整个人比较矛盾，比较纠结，甚至有些时候又比较苦恼。
凡事都有一个度，有些事情恰到好处就已经是最好的结果了，而你要追求更高、更好的效果，只能陷入这种完美主义者的恶性循环当中。导致自己变成一个多疑多虑，甚至是多愁善感的人。在生活中就缺少了快乐，缺少了那种无拘无束的生活状态，慢慢的就会进入一种病态的性格！
三，过度的完美主义会导致人的精神紧张
过度完美主义者总按照自己的想象来实行，当现实出现的问题与自己想象的差距过大的时候，就会产生紧张焦虑的心理，就会苦恼，就会想方设法的去追求自己内心的完美，突然又陷入了钻牛角尖的局面！
例如我们参加考试，无论我们多么认真的去复习，多么努力的去学习，可能还是有遗漏的地方，或者不可能面面俱到。当我们参加考试的时候，如果我们有一道题不会，我们就开始焦虑，开始紧张。而正常的状态就是把这个不会的题闪过去，做那些已经掌握了知识的题。而不应该在这里纠结，其实反回头来想一想，你再怎么纠结这道题你也已经不会了，如果你把其他的题做好，也依然不排除你能考出一个好成绩，为什么非要去追求那个满分？
过度的精神紧张就会引起一系列的神经反应，就会导致植物神经功能紊乱，从而出现一系列的躯体症状。所以过度追求完美是一种极其不利的个性！
四，过度的完美主义，不利于工作效率。
我们做任何工作如果纠结于面面俱到，完美无缺，实际上就陷入了形式主义，反而不利于工作效率。越是追求完美，越是挑剔苛刻，反而忽略了很多主要的问题，从另一方面来说，也就降低了工作效率。
五，过度的完美主义会引发强迫性神经症。
当一个人反复与纠结于一件事情的时候，就已经具备一定的强迫症状。如果在里面难以自拔，慢慢的就会引起强迫症。
我们应该知道我们都热爱那些完美的东西，其实世界上并没有完美的事物，也没有十全十美的人，所以世界上的一切美好的东西都是有一点遗憾的，残缺才是一种美，如果我们固执己见的去追求这种完美，其实已经与合理背道而驰。这样只能是自寻烦恼，我们越是追求完美，我们离完美越走越远，甚至已经陷入了一种恶性循环的状态。
一旦形成了一种思维惯性，我们就会在大脑中挥之不去，就会形成一种强迫思维，形成一些强迫行为就会诱发强迫症，强迫症的痛苦又会引发焦虑症，当焦虑达到一定的程度就会引发抑郁症，这是一个连锁的反应。
其实人生就是一生一世，感情就是一聚一散，心情就是一悲一喜，生活本应该就是起起落落。所以有些时候太多的问题没有答案，太多的答案也无法改变，所以每一个人都应该时刻的提醒自己，生活就应该怎么开心怎么来！
题后话：
其实我们每一个人仔细想想一辈子真的很短暂，同时一辈子也很坎坷，但是要活出精彩，活出属于自己的人生，首先要明白，有些东西该丢弃就丢弃，有些时候该糊涂就糊涂。
人生该翻篇的就翻篇，该过去的就让它随风而去，累了就睡觉，醒了就微笑，活着没什么大不了！生活有苦有甜才叫完整，心情有悲有喜，才叫体会，日子有苦有乐才叫自然。
我们每一个人的一生很短暂，不必刻意的去追求完美，因为这个世界本来就不完美的，所以人生不要追求活得完美，但要时时刻刻追求活得真实！
我是一名心理工作者，每天普及心理健康知识，关注各类心理疾病。人生只要活着就有苦衷，事事都有无奈，快乐的时候好好把握，心有不快的时候，即便生活再苦，我们也要好好的，因为这就是人生，有太多的不如意，只要我们曾经努力过奋斗过，就是最值得回味的一生！