原来跑步是这样让人快乐的！看完好想跑啊

世界之复杂，令人难以想象，但是我们别放弃心中所梦，保有一份单纯，披上坚强的战衣，为自己的梦想去奋斗、努力向上吧。

当你一路坚持时，虽有困难与挫折，但最终能够使你进步，让你成长，这就是人生的快乐。跑步，亦是如此。

跑步，就是最为简单的运动方式。坚持慢跑，是最能释放快乐的方法。当你不开心时，不妨就去试试跑步吧。

大多数人只知道跑步就是运动，为了健康而已。殊不知，跑步还能释放你的精神压力，释放你的快乐，让你消极的心态得以转变，更加积极乐观地面对生活。

如果有一件事是对自己终身有益，是自己一直想做却从未开始的，那么就趁早吧。跑步，就是如此。生活过于忙碌，想做的事却迟迟没能实现。最后，也只能落得一声感慨：算了。

算了，简简单单地两个字，却包含了多少失望与无奈，甚至略带着些嘲笑。嘲笑自己再一次失败，嘲笑自己再一次无能为力。

如果可以，现在开始就去跑步吧，一切不晚。

1、跑步，生命的健康活力

当你工作累了，就得休息，休息让你恢复如常。当你久坐少动了，就得多加运动，运动让你焕发活力。而这里，我最为推荐的运动就是跑步。因为跑步不需要特殊场地、特别道具等，自己一个人就可以跑起来，跑得轻松快活。

跑步，无疑能够促进我们的身体更加健康，保有身体的健康才能保证生命的活力。当你长时间熬夜加班，久坐少动，那就应该开始跑步了。

通过跑步，可以让我们的身体从上到下，各个部位参与运动，得到锻炼。这样才能让身体全身畅通，恢复身体机能，由内而外地变得更加健康。

在这个竞争日趋激烈的社会里，大家都在你追我赶，马不停蹄。为了自己向往的美好生活，大家都在努力奋斗。但是在拼搏的时候，别忽视了我们身体这个躯壳。身体的健康，才是我们活着的根本。

坚持日常跑步锻炼，一周跑步三至五次，每次跑上半小时，足矣。这样并不会花费过多时间，甚至比不上平日里的发呆、看视频、刷朋友圈，但却能让你的身体始终保持健康状态。无论如何，健康才是生命里最为重要的事。

2、跑步，生活的解压快感

我们都知道跑步会让人体分泌多巴胺，这会让我们产生快乐。实际上，通过跑步我们的人体还会分泌另一种物质，就是：内源性大麻素。

这与大麻中的大麻醇相似，同样有着让人产生愉悦的快感。所以当你去跑步后，你就能感受到快乐，这是真的。

正因为跑步能够让我们产生快感，所以跑步才是生活里解压的最佳方式。通过身体的运动爆发力，从双脚触地带动到全身的运动，一边跑步一边大汗淋漓，这是超级畅快的感觉。

身体分泌了内源性大麻素，或是多巴胺与内啡肽，无论怎样，这都是让我们产生了身心愉悦的快感，释放了压力，也宣泄了情绪。所以，我喜欢跑步，因为跑步使我更加快乐。

当下的快节奏生活，每个人都背负着重大压力，精神负担越来越重。长此以往，过度透支身体，也饱受着精神折磨，不止是身体不健康，精神也几近崩溃。

这样的状态之下，人生也是极其病态的，更支撑不了多久，早晚生出大病来。精神上的问题，往往要比身体上的病痛要严重得多。所以，如果生活让你不痛快了，那不如就去跑步发泄吧，它会让你全身心地彻底痛快。

3、跑步，人生的恰到好处

万事万物皆有定律，懂得平衡，取之有度，才能恒久。我们人生亦是如此，生命在于运动，坚持跑步，持续运动，平衡我们的生活状态，才能让生命更有力量，生活更有质量，活出人生的恰到好处。

当你久坐少动，体型发胖，那就去跑步平衡一下当下的状态吧，这样才能减少你的病态，更能让你充满活力。

当然，跑步虽好，但也不要贪恋。作为业余的普通跑者，大多数上班族人群来说，每周跑上三至五次，每次跑上半小时至1小时即可。跑步虽好，也不需要天天跑，超过身体负荷的跑量，也会给身体带来损伤，反而会让身体变得不健康。

最好的方式，就是根据自身的体能而定，每周都有坚持跑步就好，短时间内可能看不出什么效果。

但是，当你把跑步当作热爱，坚持三五年后，你的人生将会发生质的变化。所以，与同龄人拉开距离，让自己变得更加优秀，就从现在开始，从跑步开始吧。

人间的快乐总是短暂，更是夹杂着些许哀怨与烦恼，正因为这样，所以我去跑步了。