阳虚怕冷怎么办?做好以下调理与养生,再也不怕冷

进入冬季,有无阳虚更能体现出来,门诊也有好多怕冷前来就诊的朋友,都是阳虚的表现。对于各种各样的阳虚怕冷表现与调理,与大家浅谈一下。

一、什么叫阳虚证?阳虚为什么会怕冷?

阳虚证:是人体体内阳气亏虚,机体失去温养作用,以畏寒肢冷为主要表现的虚寒证候。阳气亏虚,机体失去温煦,不能抵御阴寒之气,而寒从内生,表现为畏寒肢冷等一派虚寒之像,故怕冷。

二、阳虚病因病机是什么?

在《素问·调经论篇》指出:“阳虚则外寒。”

以上古代文献可以看出阳虚的病机与临床表现,在临床上,多见的病机有以下3点:

1、久病不愈:损伤阳气,或者气虚日久演化为阳虚,阳虚不能温养机体,虚寒内生,则畏寒肢冷。

2、久居寒凉之地,或过食寒凉之品:日久伤及体内阳气,虚寒内生,畏寒肢冷。

3、年老体衰:随年龄增大,命门之火渐衰,逐渐体内阳虚,畏寒肢冷。

三、阳虚的各种临床表现与调理:

1、肺阳虚:肺阳虚衰,肺内虚寒的表现。

  • 主症:畏寒肢冷,咳嗽,咳吐白色泡沫痰,时有憋喘,遇寒加重,面色恍白,鼻流清涕,咽干痒,舌淡白苔薄白,脉浮或弱。

  • 治则:温肺散寒

  • 方药:苓甘五味姜辛汤加减

  • 中成药:小青龙颗粒、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等。

2、脾阳虚:脾阳虚衰,脾胃虚寒的症状。

  • 主症:畏寒肢冷,脘腹冷痛,得温则减,腹胀腹泻,水样便,不欲饮食,食后腹胀加重,喜饮热食(水),舌淡白苔薄白,脉弱。

  • 治则:温阳健脾

  • 方药:参苓白术散加减

  • 中成药:参苓白术丸、小建中颗粒、理中丸、附子理中丸、补中益气丸、人参健脾丸、健脾丸等。

3、心阳虚:心阳虚衰,心阳虚寒的症状。

  • 主症:畏寒肢冷,心慌胸闷,气短乏力,面色苍白,胸中冷痛,口唇紫绀,舌淡白苔薄白,脉弱或涩。

  • 治则:温补心阳

  • 方药:桂枝甘草龙骨牡蛎汤加减

  • 中成药:心宝丸、麝香保心丸、参附强心丸等。

4、肾阳虚:肾阳虚衰,肾阳虚寒的症状,女子又称宫寒。

  • 主症:畏寒肢冷,腰膝酸软,腰腹冷痛,男子阳痿早泄,不育,女子带下清稀量多,月经推后,闭经,不孕,舌淡白苔薄白,脉弱。

  • 治则:温补肾阳

  • 方药:右归丸加减

  • 中成药:右归丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

四、阳气不足怕冷的养生注意事项:

1、少吃生凉之品,少居寒凉之地,以免寒邪伤阳,出现体内虚寒症状。

2、积极治疗慢性病,以免病久伤阳,出现体内虚寒证。

3、可以吃温补的食品,如羊汤、狗肉汤、鸽子汤等。

4、阳虚证要积极治疗,以免日久阳损及阴,形成阴阳两虚证。

5、积极锻炼身体,运动主升阳,阳气充足,体格强壮。

6、春夏养阳,尽量少用空调,以免伤及阳气,在避免中暑的情况下,多参加户外活动,以补充体内阳气。

以上浅谈阳虚证怕冷的病因病机,各种阳虚证的调理以及养生,希望能帮助到朋友们,祝愿大家阳气旺旺,百病不生!

(温馨提示:文中方药仅供学习与交流,切勿自行抓药,责任自负,若喜欢中医科普与养生,请关注此号!)

(0)

相关推荐

  • 怕冷是阳虚吗

    怕冷,有可能是肾阳虚所导致的.因为中医认为阳气有温煦的作用,而肾阳是人体一身阳气的根本.所以如果当阳气不足,阴寒内盛就会表现出怕冷.恶寒的症状.另外也有可能是肝气郁结,阳气压制于体内,不能外达温煦体表 ...

  • 如何提升脾胃功能

    想要提升脾胃功能,说明存在脾胃虚弱的问题.再有就是想提升阳气肯定存在畏寒怕冷的症状,这种情况在中医看来就是脾胃虚寒. 脾胃功能虚弱主要原因就是饮食上面,暴饮暴食或者过度的节食,还有长期的吃生冷寒凉的食 ...

  • ◈中醫早知道◈古中医对阳虚怕冷(手脚冰冷)的简易调理方

    推 動 中 國 文 化 覺 醒 讓 思 想 回 到 東 方 古中医对阳虚怕冷 (手脚冰冷)的简易调理方 Edit | 覺悟之旅:中医认为"心主温熙",心阳不足会使血气运行缓慢,不能 ...

  • 古中医对阳虚怕冷(手脚冰冷)的简易调理方

     请点击上面 免费关注... 不同的症状,调理方法各不相同! [手足冰凉] 一到冬天,即使不停喝热水,穿再多衣服,冰凉的手脚还是会让她全身跟着一起发冷. 中医解读:心阳不足 中医认为"心主温 ...

  • 寒露丨阳虚怕冷?这样调理,让温暖持续在线

    2019年脱口秀,欢迎重温音频 2021年10月8日 农历九月初三 寒露 插画师 晓媛 初候 鸿雁来宾 大雁从稍有凉意的白露节气,便开始结队南飞,而到寒露节气时,南飞迁徙已接近尾声: 即便路途遥远,栖 ...

  • 气虚无力,阳虚怕冷,4种“虚”,你是哪一种?

    由于经常熬夜.久坐.吹空调等等,现代人的小毛病一点也不少: 明明按时休息,总感到四肢无力: 走路十分钟,没一会就气喘吁吁: 一年四季都手脚冰凉,甚至是怕冷: 说话有气无力,身体出汗多: 现代人&quo ...

  • 阴虚发热,阳虚怕冷,血虚发燥,气虚就无力了

    虚症 指人体正气不足,导致抗病能力变弱,生理机能减退的症候.表现为面白唇淡.神被体倦.心悸气短.自汗盗汗.大便溏泻.小便频数.舌嫩无苔.脉细弱无力等症状. 阴虚发热,阳虚怕冷,血虚发燥,气虚无力 1. ...

  • 气虚-无力, 血虚-发燥, 阴虚-发热, 阳虚-怕冷,你是哪种虚?

    一.先虚而后病  无论什么病,只要是生病,都是先虚而后病. 通俗地说,"虚"说明人体正气不足,"正气存内,邪不可干",只有人体正气旺盛,才能卫外固密,外邪难以入 ...

  • 阴虚怕热阳虚怕冷,怕热又怕冷则是——

    兰州的一个小伙伴,二十五岁的小伙子,血气方刚,给文小叔留言,文叔,我感觉我阴阳两虚了,该吃点什么药好呢? 文小叔问,你这么年轻怎么就阴阳两虚了? 他说,你不是说怕冷是阳虚,怕热是阴虚嘛,我又怕冷又怕热 ...

  • 双侧甲状腺肿大,胸闷,怕冷,经过中药调理...

    双侧甲状腺肿大,胸闷,怕冷,经过中药调理后,症状消除.今天分享一个从"温补脾肾.化痰祛瘀"论治桥本甲状腺炎的医案.   赵某某,女,30岁.2020年10月初诊.主诉:全身无力.怕 ...

  • 排出肉眼可见的寒毒和瘀血,阳虚怕冷的你,这8个方法亲测有效

    原创客观 活法儿 今天 最近我们收集了很多朋友体质调理的真实经历,经本人同意后分享出来,希望能帮助更多的人. 想要分享的朋友也可以在文末扫描二维码参与分享,被选用还有惊喜小礼物哦! 今天是来自喜舍小姐 ...