跑者如何将受力最大程度合理化，实现无伤奔跑？ / 四六文摘

沐言恋爱学:刚分手的时候舒适感如何建立 01 此篇文章内容适用于分手在一个月以内两个人在分手之初关系会变得非常微妙既紧张又熟悉彼此刚刚分手从名义上恋爱关系断裂开来但是实际上长久培养出来 ...

May. 30 我们之所以痛苦,不在于是否成功,而是总在看着别人的生活,不断后悔当下的选择. 作者 | 黛西来源 | 黛西巫巫(dexiww001) 知乎上有一个热门问题:"如何从一个空有 ...

挽回时,若已经过度纠缠,对方的""情绪筑墙""已经像铜墙铁壁了,你这个绕指柔是肯定打不进去的,那你怎么才能跟对方建立一个友好的关系呢? 今天我教你一个办法,就是 ...

春夜洛城闻笛 [ 唐·李白 ] 谁家玉笛暗飞声,散入春风满洛城. 此夜曲中闻折柳,何人不起故园情. 如何对待自己过去的错误呢? 有句话说的好,上帝创造时间的原因之一就是让我们有地方把过去的失败掩埋起来 ...

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

本文转自公号:慧跑跑步正在成为越来越多人的生活方式,活到老跑到老是许多跑者的愿景,但要实现将跑步这种积极健康生活方式保持一辈子,最大的障碍不是无法坚持,而是伤痛. 85%的跑者曾经或者正在经历伤痛, ...

慧跑跑步交流圈 [无伤奔跑的12条黄金法则] 1.呼气比吸气更重要.建议跑者在跑步过程中尽可能把呼吸重点放在深呼气上. 2.为获得实质性的健康益处,成年人每周应该累计进行至少150分钟(2小时30分钟 ...

今天,浙江卫视<奔跑吧·黄河篇>正式公布嘉宾阵容,跑男团李晨.杨颖(Angelababy).郑恺.沙溢.蔡徐坤.郭麒麟悉数到齐,宣告热血开跑的步伐临近.作为国家广电总局2020年重点项目, ...

对于猝死的新闻,还真从未停止过. 近日,8月16日,湖南宁乡一男子在玉潭公园跑步时猝倒,当时120医护人员迅速前往医院展开救治,但经过抢救半个小时还是无法挽回性命. (新闻截图) 对于运动性猝死,其实 ...

跑者中存在这样一群人,平时安静心率也不是太高,但只要一跑步,无论快慢,心率就会迅速飙升到老高的水平,比如超过160次/分,甚至170次/分,即便是降低速度,心率也下不来,跑步时心率总是维持在较高水平, ...

随着如今汽车产品的日益普及,相信大多数家庭都开上了小汽车,作为人们的出行方式不但变得更为便捷化,而且就连生活质量也是有了质的提升.而对于大多数有车一族们来说,或许在学习工作生活之余,还会抽出一定的时间 ...

第7届千人走戈壁报名通道已经关闭,本届千人走戈壁共计9504人报名,136899人关注并提供支持,最终将有2128名徒友踏上第7届千人走戈壁的战场上,这些徒友来自全球20个国家的226座城市. 千人走 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跑者如何将受力最大程度合理化，实现无伤奔跑？