你还在用枸杞泡水？医生都在用的3种食材，你了解过几种？

冬天天气异常干燥，多喝水成为了日常生活中最经常说的话。但是光喝水，总是感觉少点什么，味道也会很淡，不好喝，有的人会加点枸杞进去，但其实这三种食材不比枸杞差，味道也是很好的，医生都在使用呢，你还在等啥呢？

红枣

红枣最为有名的就是补气血了。相信很多女性在例假期间，都吃过不少的红枣吧。红枣有着很好的养胃健脾、安神养血的效果。冬天的时候，喝水时加几颗红枣进去，不仅味道得到了很好的提升，身体也会舒服不少呢。但是要注意若是脾胃不是很好、体质也是痰湿体质的话，建议还是少喝点为好。

罗汉果

从中医上来说，罗汉果是属于味甘凉性食物，具有不错的润肺化痰、通便润肠的作用。而且有些地方称罗汉果为“神仙果”，虽然说罗汉果吃起来有股甜甜的味道，但是它却能够对我们身体里的血糖起到控制的作用，这对于身体内血糖比较高的人来说，简直就是天大的福音呢。不过也因为它是属于寒凉食物，脾胃不是很健康、体质偏寒的人并不建议食用。

桂圆

大家都知道桂圆有着很好的益气补血、安神补血的效果，另外还可以对我们身体里的脾胃进行一定的调理。所以是很适合劳累过度、心情总是郁闷以及大病初愈的人群来食用的。但是要注意桂圆并不适合容易上火的人食用，不然对身体会有不利影响的。

你还在用枸杞泡水？医生都在用的3种食材，你了解过几种？好了，以上就是我们今天所有的内容了，喜欢文章内容的朋友们可以点赞关注收藏，感谢您的精心阅读，下期我们再见了，拜拜！