胡萝卜和此物一起炖,失眠好了,护肝明目,血管也不堵了

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

胡萝卜含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

推荐搭配:胡萝卜和白菜白菜对于女性朋友而言,白菜具有很好的瘦身效果,而且维生素C和维生素E的含量比较高,这些维生素能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用,胡萝卜和白菜一起炖,能为人体补充丰富的营养,经常吃胡萝卜白菜粥,安神助眠,护肝明目,血管畅通无阻!

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