一般人养胃的四个误区

误区1：牛奶养胃，胃病患者可以多喝 晚上睡觉之前喝一杯热牛奶有助于进入睡眠，但牛奶不是养胃食物。 牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保护膜，暂时性的让人感觉舒适，但牛奶喝久了，对人的胃也有一定的害处。 由于受到刺激，胃酸的分泌会更强，患有胃溃疡的患者，可能会因此感到难受。

误区2：粥容易消化，可以养胃 粥比较容易消化，进入胃部以后，不需要胃花费什么力气就能被消化。 经常喝也没有关系，但是如果喝得太多，每天都这样，就容易产生一定的安全隐患。 铁长时间不用会生锈，温室的花朵容易夭折，胃一直没有什么挑战，功能会退化，会变得脆弱。 胃部消化功能本身比较弱、胃动力不足的人，可以适当喝粥。但如果患有严重的胃溃疡或者反酸比较严重，喝粥就要注意了，可能会加重难受感。

误区3：生姜暖胃，可以多喝 胃部不适的时候，来一杯生姜水会是很多人的选择。 生姜水确实具有暖胃的功能，对于需要养胃的人来说，是不错的选择。 但是生姜水只能在人偶尔胃部不适的时候，起到一定的缓解作用，却不能作为养胃的每日佳品，不能每天喝，也不能建议经常喝。 生姜水对胃部有较强的刺激性，长期喝，不仅不能起到养胃的作用，还会刺激胃粘膜分泌过多胃酸，加重胃部不适感，还可能引起胃痛。

误区4：绿茶伤胃，红茶养胃 绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量相对高一些，对胃部有一定的刺激，但说到伤胃，就有点言过其实了。 每天这样的一丁点刺激，对胃部挑战还是微弱的。 红茶属于全发酵茶，茶多酚含量比绿茶低一些，对胃部的刺激很小，但说到养胃，也言过其实了，它并没有养胃作用，只是相对不伤胃。 一些其他的茶、花茶、花果茶等，也没有养胃作用。 此外，南瓜、猪肚、白菜等多种「养胃」的食物虽然对胃部确实有一定的好处，但也不能靠多吃这些食物来养好胃。