尝试着安静下来与自己链接

文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

人在静默的时候，生命真相才会浮上来，这个真相并不是高深的远方，可能仅仅是我们为什么如此的焦灼不堪，为什么在亲子关系中我们总是起情绪，如果可以静默，你会得到一切的答案，就像你站在岸边，看岸那一边别人的事情一样的客观又清晰。

我们的头脑是超负荷运转的，我们很难进入安静，更别说空寂，走了身心灵后，经常尝试一个人呆着，也会通过呼吸冥想静坐进入比较安静的状态，会发现，与自己呆的时间越久，念头越少，生命中纠结自然就越少了。

等稍微对生命有所了解之后，会发现，其实我们就是自己内在的那个智慧老人，但前提是，我们必须常常放下念头，处于一种非常安静甚至空寂的状态，我们才知道我们生命的每个当下发生了什么。

生命的美与至乐是需要有临在安住能力才可以“看”到与“品尝”到，常常在现实中感受到对面坐的人，根本是活在自己的世界里，看不到周围的环境，也看不到对面活生生的人，像个机器人一样按程序被内在的恐惧匮乏驱动做出反应，开始吃饭的时候接各种业务电话，开始聊天的时候努力抢过话题去无非是表达我还好，谈论八卦的时候，努力拼凑起头脑的信息试图风趣的成为中心，内在的冲突不断，导致外在呈现出来一个不知所云的人，这样的状态常常会将一个人能量消耗殆尽而不自知。

常常会问自己，如果生命是一场梦，最紧要的事情是什么，我想，看到真相，应该是高于一切当下最最紧要的事情。