体寒的人频繁上火，怎么办？

中医把火分为实火和虚火两种。一般体寒的人多是虚火。体寒的人频繁上火是因为气血两虚，加上一些不好的生活习惯，比如晚睡，好吃寒凉的东西，不注意保暖什么的 就导致你下半身无法御寒，经常手冷脚冷的 然后浊气不能强制，就上浮，就会有容易上火等症状。

那么体寒的人频繁上火，怎么办？

1.女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷

传统中医认为，体寒主要是因为肾阴虚，从而脾胃虚，脾胃是气血生化之源，因此脾胃虚可导致气血津液不足，从而使身体更加容易上火。

在日常生活中红枣是十分常见的，常被作为食补的材料。早在中国的草药书籍《本经》中就记载到，红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。红枣作为最传统的补气血食材之一，被人们所广泛熟知。所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血，即能生吃，又能煲汤喝，方便快捷。

2.注意保暖，少食生冷之物

体寒又频繁上火的人，应该时刻注意下半身的保暖，多活动身体，少吃寒凉、生冷的食物，单纯泻火是不行的，很容易表现为腹泻，也不能一味的补，因为通常是虚不受补，保持心情愉悦，作息规律，五谷杂粮要多食。另外平时多注重身体锻炼，多补充微量元素和营养物质，以提高机体的免疫力。

3.蔓越莓祛火气

蔓越莓又有“红宝石”之称。很多人认识蔓越莓是因为它可预防妇女常见的泌尿道感染问题。殊不知，蔓越莓的降火效果也是非常好的。市场中小编了解的蔓越莓含片---珍爱果宝家的就是降火的产品。因为蔓越莓富含原花青素、类黄酮素和VC等抗氧化物质，可以预防由上火引起的口腔溃疡、嘴巴起泡，脸上冒痘等问题。

4.泡脚

泡脚既是养生的一种方式，更是祛湿气的一种方式，它能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。

总结：随着越来越多的人有亚健康，养生成了生活中必不可少的作用。