为什么怀孕后突然开始打呼噜？或许跟它有关

在生活中，很多女性怀孕前都不会打呼噜，但怀孕没多久就开始打呼噜，着实吓了一跳。孕期突然打呼噜，一般都不会对胎儿产生不良影响，只要定期做好孕检就好，不要有心理负担。

怀孕后突然打呼噜的原因其实有很多，主要是因为体内激素水平变化导致体液增多、血压升高、体重增加等。这些因素都很容易导致孕期打呼噜，但并不需要特殊治疗。

如果打呼噜的声音比较大，但鼻腔咽喉没有任何异常情况，那问题都不是很大，一般可以在产后逐渐恢复。

除此之外，还有一些原因是因为怀孕后子宫不断增大，睡眠时致使膈肌往上抬，导致呼吸道松弛、塌陷，从而致使呼吸道的空间较大，导致气体的流速增大，进一步引发咽腔软组织颤动而发出声音，所以才会有打呼噜的响声出现。

还有可能是因为女性怀孕后体重直线上升，特别对于脖子短的人，会导致气道相对狭窄引起呼吸道不畅，还会出现高血压等情况。特别到了孕晚期之后，这种情况会越来越明显，再加上孕晚期横膈的上抬会增加胸壁的重量，而肺部的通气功能减弱会导致打呼噜的情况出现。

所以，为了缓解打呼噜的情况，各位孕妇要注意控制好自己的体重。睡觉的时候要避免使用平枕或低枕，这样很容易导致面部浮肿，呼吸系统也会受到影响，睡着的时候张口呼吸自然就会打呼噜了。

因此，怀孕期间使用适合自己高度的枕头是一件很重要的事，这样可以保证足够的氧气吸入，让呼吸道更加通畅，从而减少打呼噜的情况。

在怀孕期间，各位孕妇要注意不能太过于劳累，不要熬夜，调整自己的心态有利于保持心情愉悦和充足的睡眠。孕期不要给自己太大的精神压力和心理压力，这样只会影响自己的心情，从而影响胎儿健康发育。

当然了，在怀孕期间也要注意定期做产检，如果一切正常，那就不用担心打呼噜的现象。这个时候只要多吃蔬菜水果、多运动，做好准备迎接宝宝的到来就行。