蜂花粉怎么吃最好?蜂花粉的正确吃法?

　　蜂花粉是营养素极为丰富、齐全的天然保健佳品，生活中受到一些人的追捧，市面上也有很多种类，但是蜂花粉怎么吃最好呢?

　　蜂花粉的吃法十分丰富，下面田野牧蜂给大家介绍一下。首先蜂花粉可以直接吃，慢慢嚼碎咽下即可。比较常见的吃法是将蜂花粉冲水服用，一般建议搭配蜂蜜，蜂蜜口感香甜细腻，搭配起来使蜂花粉的口感更好。不过切记注意水温，因为高温会破坏蜂蜜和蜂花粉中的活性物质，建议按照蜂花粉和蜂蜜1:4的比例混合，用40度左右的温水冲泡。

　　此外，蜂花粉还可以和蜂蜜、蜂王浆制成蜂三宝食用，建议将蜂王浆、花粉和蜂蜜按照1:1:2的比例混合，使蜂王浆、蜂蜜、花粉的营养物质和活性成分相互作用和补充，特别是相互激活其中的活性物质，更有利于人体的吸收和转化。上述所说的蜂花粉食用方法各有所长，建议食用蜂三宝，营养价值很高，也可以根据自己的需求选择。

　　除食用方法外，蜂花粉的食用量也有很多人关注。一般来说，蜂花粉如果用于保健，每天服用3~5克即可;如果用于辅助调理疾病，可以每天服用15~20克，具体的食用量可以根据自身的情况进行调整。蜂花粉含有多种维生素、蛋白质、微量元素、酶类以及黄酮类物质等多种成分，经常食用对身体有许多好处。