芒种芒种，连收带种，这个节气，最适合的是……
导读：考考大家，啥叫芒种？除了是24节气之一这个答案之外，还有其他解释吗？
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
说白了，芒种芒种，连收带种。这是多么有寓意的一个节气呀！
芒种三候
✦ 一侯螳螂生
螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
✦ 二侯鵙始鸣
鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
✦ 三候反舌无声
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种养神
保持良好的情绪和精神状态，人才会感到神清气爽、心胸宽阔、精神饱满，也才有利于气机的通泄。
因此，炎热的夏季更应该调息静心。心静自然凉’就是夏季精神调养的重点所在。
芒种饮食
芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。芒种节气后饮食应以健脾祛湿、清淡为主。下面推荐一款适宜夏天祛湿热的粥品。
✦ 薏仁薄荷绿豆汤
【材料】薄荷5克、薏仁30克、绿豆60克、冰糖1-2大匙；
【做法】薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用；锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。
【功效】清热解毒、祛湿热。
✦ 薏仁红豆汤
【材料】薏仁、红豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。
【做法】薏仁、红豆加水2大碗小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。
【功效】清热健脾，利湿养肝。
✦ 五味枸杞饮
【材料】：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
【做法】：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可。
【功效】：滋肾阴、助肾阳，适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。
✦ 丝瓜粥
【材料】：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许。
【做法】：将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米放入锅内，鲜丝瓜切成2厘米长、1厘米厚的长条块，放入锅内加入清水，武火煮沸再用文火煮熟成粥，加入白糖即可。
【功效】：清热解毒，凉血通络，润肌肤。
芒种起居
起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
夏天天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。出汗时不易立刻用冷水冲澡。
芒种艾养生
芒种节气艾灸对祛除湿热有很好的效果。可助阳驱寒、健脾除湿、使气机宣畅、增强机体免疫力，安心度盛夏。
✦ 防暑祛湿
芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，湿气很容易乘虚而入，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，可以艾灸丰隆穴、水分穴，防暑祛湿。
✦ 补阳调精
人体阳气不足，又遇到炎热的天气，会导致精力不足，所以这个时候可以艾灸气海穴、关元穴，扶补阳气，调养精神。
✦ 补脾养胃
入夏以后，人的身体消化功能相对较弱，很多人吃不下饭，可以艾灸中脘穴、脾俞穴、足三里穴，健脾利湿。
✦ 预防“夏季”症
天气渐热，出汗增多，我们在空调房的凉爽环境与自然界的湿热环境中不断切换，长期冷热交替容易患上“空调病”等夏季症，可以艾灸大椎、曲池，提高机体抵抗力。
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