别怪女友主动提出分手，实在是你太自卑，她彻底失望了！
音频版课程链接，让你解放双手，边走边听：
https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/20251250/401037466
凡事都有解
导语：跟喜欢的人在一起会不自觉的想要靠近她、亲近她，这是人的本能。
但亲密关系是两个人的事情，不能一厢情愿，双方有相同的意愿时才是水到渠成，否则不仅不能让双方的关系更进一步，还会产生不良的影响。
网友提问
一思老师晚上好，我和女朋友在一起半年了，女朋友的性格有些假小子，她是初恋。我们不见面的时候，微信我不找她，她也不找我，有什么事情也不会跟我分享。
但每次我们两个出去玩，我都会提前做一个详细的计划发给他看，两个人每次都玩得很开心。
有一个问题，我聊天不会接话，跟任何人都是这样，觉得跟别人聊天是一种负担。我平时很宅，宅在宿舍、家里感觉很舒服。
放寒假的时候，她叫我不要找她，不要打视频电话，那段时间只是偶尔一起玩游戏，有时开麦。
假期快结束的时候我去她城市找她，闹得很不愉快。因为很久没见她，导致很饥渴，总想亲她，搞得她很烦。
后来开学了，她因为这个原因不理我，她说感觉我跟她在一起就是为了亲亲，这时我深刻的意识到自己行为的不妥。
我只好反思，把之前不好的行为都列出来给她看，后来我们又和好了，但是她对我的态度冷淡了很多。
跟她在一起的时候我总是很自卑，小心翼翼，包括聊天的时候也是一样。前几天她跟我提分手，原因是跟我讲话很累很难受，跟我亲热很难受。
我想跟她在一起，不知道怎么办，一思老师能帮我分析一下吗？
问题解答
提问网友的问题主要是跟女生相处时的心态、方法有问题，不懂女生的心思，不会调情，没办法调动起女生的情绪。
女生没有欲望想跟你亲热的时候，“剃头挑子一头热”当然是不行的。
现在想要解决问题，需要从以下几个方面入手：
01
男生停止自卑
从提问中可以看出男生因为女生的拒绝而自卑，觉得是自己不对，所以才会被拒绝。
男生首先要明白，喜欢一个人，想要跟她亲近有肢体接触这是特别正常的，是人的本能。
只要是生理正常、性取向正常的成熟男生都会有这样的想法，所以完全不需要因此而自卑。
当然人与动物最大的区别就是可以用理性去控制感性的本能。
所以首先要接受自己产生这样的想法没有错，然后在根据实际情况决定是否应该用理性去控制这种本能。
其实不只是男生会有这样的冲动，女生也是一样，只是女生相对于男生来说更加内敛，并且对于发生亲密关系这件事更加谨慎。
所以男生有想法没错，但如果想要行动，一定要是你情我愿的情况下才可以，否则如果失控，就不是被女生拒绝这么简单，你要承担的后果还有可能上升到法律层面。
02
建立吸引力
男生跟女生交往半年，说明女生对男生是有好感，或者说是有些喜欢的，但女生是初恋，很可能女生是因为没有感情经历，所以虽然在跟男生恋爱，但并不清楚两人的感情状态。
很多人恋爱并不一定是有多喜欢对方，可能只是想找个玩伴，或者是别人都恋爱，自己也要体验一下，特别是一些年轻人、学生，很多都是出于好奇才与异性交往。
所以其实提问网友和女生的关系感觉更像是玩伴，男生应该对女生是喜欢的，但女生可能只是对男生不讨厌而已，所以才会在男生想要跟她有亲密接触的时候那么反感。
男生应该从自身做出改变，建立对女生的吸引力。比如先从最简单的外表开始，去理发店剪一个好看一点的发型，衣着打扮改变一下，可能会有眼前一亮的感觉。
换位思考一下男生看女生时的感觉，当你看到素面朝天长得不好看，也不打扮的女生会有想要亲近的欲望吗？肯定没有。
但是看到那些打扮的很漂亮，穿着漂亮的裙子，精致的妆容，走过去一股幽香的女生，是不是忍不住想要多看几眼，如果可能话还想去认识一下，因为她激起了你的欲望。
俗话说“女为悦己者容”，为了吸引对方打扮自己可不只是女生的事情，男生也是一样。
因为无论是男生还是女生都喜欢美好的事物，男生把自己的形象弄得好一点也会对女生建立吸引力。
03
增强与女生交往的能力
提问男生说自己喜欢宅、不会聊天，可以看出他是缺乏社交能力的，所以跟女生交往时也会有很多的问题。
首先不能跟女生顺畅交流。女生说跟他聊天很累，说明男生在跟女生聊天的时候不仅没有让女生有好的感受反而让女生感觉有负担。
什么样的聊天会让人感觉很累？
1、我说什么你都不懂，然后还要一直问我；
2、你说的我已经表示出不感兴趣，但你还是一直说；
3、我不想说话的时候，你还要一直跟我说话，还不停要我回应。
4、完全没有情感上的交流，聊天毫无意义。
这几种是常见的会让人感觉到累的聊天形式，我想男生与女生聊天的过程中这几种表现应该都会有。
关于如何跟女生聊天，不是一句话两句话能够说清楚的，但是有一个原则要清楚：
聊天是两个人的事，要有互动，不能只想着自己，要能感受到对方的情绪变化，做出及时调整。
比如你跟对方聊体育，对方明显不感兴趣，你却完全没在意，还自顾自的说，肯定会让对方觉得很烦。
如果你能发现对方的情绪变化，就可以根据对方的反应及时调整话题，找到对方愿意参与的话题。
并且聊天不能只聊事情的表面，要多表达自己的感受，多倾听对方的感受，这样才能建立情感上的链接，情感的沟通才是推进关系的关键。
04
学习一些方法有助于升级关系
恋爱中我们是不提倡学习套路、技巧的，但有些关键节点中，一些方法是有助于升级关系的，特别是提问网友这样恋爱经验比较少，又缺乏沟通能力的人来说，学习一些方法，有助于打开思路。
比如电视剧里男女双方接吻之前都会有一个情感交流的过程，可能是先拉着手目光对视，或者是拥抱，然后才会接吻，两个人情不自禁都想要跟对方有亲密接触。
所以男生想要跟女生亲密接触，不能太突兀，要学会循序渐进，找好时机。
有的男生见到女生的时候畏畏缩缩，都不敢正眼看女生，更不敢拉手。然后跟女生说着话，突然上去抱她要亲她，女生既无准备也没有情绪，只会感觉很害怕，这时候本能的防御机制就会开启，一定会拒绝。
女生愿意跟男生有亲密接触一定是处于放松的状态，体内激素水平发生变化，荷尔蒙分泌旺盛，对男生也产生了情欲的时候。
所以男生可以根据自己的实际情况学习一些调情的方法，但注意一定是符合自身情况的，不能随便看到哪个就用到自己身上，“水土不服”更容易适得其反。
综上，提问男生想要挽回女友，需要全方位的提升自己的能力，这不是一天两天就能做到的，需要时间更需要一些正确的方法。
不是每个人天生就会谈恋爱，很多人都会经历这样的过程，如果能够发现问题并改正问题，你就能够成为更优秀的人。
我们的《恋爱心态建设》的课程，能够帮助你建立正确的恋爱心态，解决恋爱中遇到的问题，欢迎报名咨询。