致睡不着的你【原创】
夜深了，你是否在床上辗转反侧的睡不着？是否脑细胞活跃，过往像放电影一样不停的在脑海里显现？有疲惫，有失落，有无助，也有迷茫。
所有人都在熙来攘往的人流中穿梭忙碌，都希望有人懂自己。而现实中，每个成年人，都在自己的圈子里面对着各自的一地鸡毛，都是在无奈中崩溃，又在默默中独自疗伤自愈，又有谁，有时间和精力去理解你呢。
每个人，都会经历迷茫，重要的是不能迷失。
假如工作太累了，就歇一歇；心里有什么放不下的事，先停一停；有什么过不去的坎儿，也先放一放；不要在纠结中度日，时间久了，你会抑郁。假如你抑郁了，哪还有能力去做想做的事，去追逐心中摇曳在枝头的梦想，去爱那些生命里该爱的人？
心情不好，就来一趟说走就走的旅游，看看外边的蓝天白云晴空万里；憋屈时，就站到山顶去大喊，去感受层峦叠嶂，一览众山小的悠远和苍茫。如洗的碧空，可以吸引你的目光，洗涤心灵的尘垢，放飞久违的梦想，缝补心灵的创伤。
累了就早睡，实在睡不着，就起床做家务，或者看书，写字，总之，让自己静下来。
条件允许，可以学学中医，看看自己是不是病了，如此焦虑，是不是符合了哪种病症。人到中年，生活的压力，容易让人产生焦虑，尤其是女人，更容易感到委屈，易哭，而且失眠。当你符合上述症候时，就该考虑你有可能得了中医里的“脏躁症”，可以用“甘麦大枣汤”来调理。
成年人，不那么容易被打倒，我们都具备一定的抗压能力。即使正经历怎样的不公，或被同行排挤误解，或被生活挫败重击，或被病魔骚扰缠身，都不要颓废，不要否定自己，坚信一切都会过去，一切都会好起来。
身体是人生最好的本钱，不要随意伤害她。保持一颗乐观且善良的心，用微笑去面对世界，相信，世界也一定会用微笑善待你。
人生最重要的一堂课，是我喜欢什么，我想做一个什么样的人，我有什么样的梦想要去实现，而不是漫无目的的感伤或者在焦躁中颓废。与其睡不着的自我折磨，不如坐起来，好好想想该怎样改变现状，成为那个心中想要成为的人，并为了心底的目标去努力，而不是像很多年轻人一样去躺平或躺赢。
人可以没有物质追求，但决不能没有精神追求，生命，比失去财富更可怕的是失去信念。
哪怕，我们只是一只小小的萤火虫，暗夜里，发自己微弱的光，不求照亮别人，做自己就好，不攀比，不强求，不浮躁。
人生就是一个不断受挫的过程，有些人，经历一点挫败，就卷包后退，从此萎靡不振；可有的人，却在生活的炼钢炉里，经历百转千回的焠炼后，迸射出铮铮火花；在经历了太多无奈无助后，在艰难的缝隙里窥见一丝希望，从而迎着这丝光亮奔跑。
那些看似跌入谷底的日子，就是你涅槃重生的浴火。学会在太多个不眠之夜中静下来，找到自我，然后在那些看似发呆的目光中，随着窗外的斗转星移，慢慢参悟，最终活得通透，释怀………
生活，从来不因我们的抓狂或失落而改变，我们不能改变别人和现状，就学着改变自己。人都说，时间可以冲淡一切，其实冲淡一切的，从来不是时间，而是你心底的那份倔犟，终于肯向生活低头妥协和解。
人生路上，每个人都会经历一段暗无天日的难熬时光，虽不一定都能破茧成蝶，但一定相信，夜不论多长，天一定会亮的。
作者简介
作者，达古拉，笔名一叶扁舟，内蒙古赤峰市人。爱好文学，不求有人喝彩，只求与诗书一路相伴，闲暇之余填词写赋，希望人生如诗词般恬淡，并把诗词的点滴融入平静的日子。有诗词散文游记散见微刊。
本刊主编：幽兰公主
本刊主播：欢灵儿、白云、金全、朱思聪、语馨、清源、艾米等老师
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