怎么预防三高 降三高的水果盘点

当今社会，朋友要聚会，公司要聚餐、就连许多业务都要在餐桌上进行。越来越多的男士得了“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。许多人听信了微商的话语，买了一堆无证保健品，钱也花了，病却没治好。下面小编将为你推荐几款降三高的水果。

水果降三高

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等物质，他们可以有效的降低你体内的血脂和胆固醇。对于高血压、冠心病等症状也有良好的预防效果。

橘子

　　菠萝也是降三高的小法宝。许多临床医生都会用菠萝中提取的蛋白水解酶作为抗水肿、抗风湿产品。高血压患者经常吃菠萝会对病情有帮助哦。

菠萝

　　芒果也可以降血压哦。芒果中含有的维生素A、维生素C不仅有利于视力健康，抑制动脉硬化、老年痴呆，还有一定的降压功效。

芒果

　　猕猴桃对胆固醇患者非常友好，它可以抑制致癌物质产生，对高血脂患者进行辅助治疗。

猕猴桃

　　佛手瓜是一种富含钾、锌等微量元素的低热量水果，对利尿、排钠、扩张血管都有很大作用。同时它还有降低血压的作用哦。

佛手瓜

　　除了降三高的水果，还有一些降三高的蔬菜，比如芹菜、莲子等。当然，这些蔬菜水果只能对你的病情进行辅助治疗的作用，一旦得了这些病还是要积极配合医院治疗，减少脂肪摄入哦。