晚上吃蜂蜜会不会发胖?减肥喝蜂蜜水最佳时间?

　　蜂蜜从古至今一直都是大家喜欢的食品，口感香甜，还有美容养颜的作用，但是晚上吃蜂蜜会不会发胖呢?

　　只要适量，晚上吃蜂蜜其实不会发胖。很多人对于蜂蜜有一定的误解，因为蜂蜜吃起来甜甜的，就把它列入发胖食物的行列。蜂蜜虽然主要成分是葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖可以很快被人体吸收，并转化为各种身体活动所需的能量，然后被消耗掉，不会堆积在体内转化为脂肪。并且蜂蜜不是主食，偶尔食用对身材没有影响。

　　按照正确的方法饮用蜂蜜水，对一些人还有辅助减肥的作用。蜂蜜中含有180多种物质，包括多种氨基酸、活性酶、矿物质等营养成分，在这些成分的共同作用下，可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，有利于体内多余脂肪的消耗。与此同时，像水白蜜含有的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分能帮助调节胃酸的分泌。

　　进一步增强了胃肠的消化功能，从而促进食物在肠胃内的消化。两方面同时作用，对于减肥有一定的辅助作用，综上所述平时可以适当饮用蜂蜜水。如需晚上食用，建议在饭后半小时饮用蜂蜜水，可以预防积食。不过蜂蜜随时想喝就可以喝，如果想要减肥效果更佳，田野牧蜂建议根据个人身体情况，选择适合自己的时间。