梁宝川：考研冲刺阶段，鼓励比责备好上10000遍

每日写一篇文章的第3年289天

每一篇文章为大家考研赋能

现在距离初试就近2个月了

很多小伙伴不管是内心，还是行动上面都会强迫自己加把劲。

让自己认真学习刻苦学习，希望能够把握最后这一段时间，再给自己提提分。

但与此同时，对于一些小伙伴来说，很容易出现一种心理状态。

就是源于时间越来越紧张，就非常容易陷入了自我怀疑，自我责备的状态。

自我怀疑自身对知识的掌握程度不高，责备自己之前不好好学习，甚至怀疑自身能否考研成功。

而这样的心理随着时间越来越紧张，就非常容易加重。

我之前看过一个关于考研的消息，说是去年全国有近10%的人放弃了考研。

换句话说就是：

原本都已经报了名交了费，

但是最终没有去考。

为什么每年考研的小伙伴中有很多人选择放弃。

我相信这样的负面心理绝对会起很大作用。

所以我一直强调在最后的考研冲刺阶段，状态很重要。

不管是心理状态还是学习状态，一定要维持住。

尤其是心理状态，在最后的冲刺阶段显得尤为重要。

因为最后一点时间，如果好把握住那么心态，一定要管理好。

如果心态都没有管理好的话，学习是极其低效的，甚至很有可能出现我之前说的现象。

自我怀疑到认为自己考研无望，

然后选择放弃。

所以告诉考研的小伙伴，在最后这一段时间一定要管理好心理，千万不要轻易的责备自己，怀疑自己。

关于责备自己的恶性循环，我之前专门做了一张系统循环图。

系统的分析了一下，责备自己给会带来一系列负面影响，大家可以看一看。

每当我们做错事情，然后发现是自己的错误，于是开始责备自己。

于是自己内心就会感觉到非常愧疚，不断的告诉自己一个观念：

都是自己的错

于是自信心就会下降，总感觉自己如果继续做事情还会出错。

这样下去只有两种结果：

一种是当我们再一次做事情的时候，就容易畏手畏脚，这带来的结果就是我们犯错的概率提升。

最糟糕的事情就来了，就是：

又犯错误，又做错事

又责备自己

这就是一种典型的恶性循环。

此外，另一种结果就是：

不做事情

因为总感觉自己做事就犯错，还不如不做事呢。

你想一下，这两种结果都不是什么好的结果。

考研就是如此。

如果在最后的2个月，还责备自己，怀疑自己。

不仅会影响到自己日常学习，更重要的是很有可能会影响你在正式考试的状态。

你想一下，如果在正式的考试当中，你内心中还有一些怀疑自己能否考上的念头。

你能否完全发挥自己的实力？

所以，最后的冲刺阶段，状态一定要稳住。

具体如何做呢？

我给大家一个建议。

就是你尽量多夸一夸自己，多鼓励，鼓励自己。

千万不要去否定自己。

尽量去减少上方那些负面的念头。

多想一想好的事情，好的念头。

比如说：

加油只有2个月，一定要全力以赴

相信自己这段时间努力，最后再拼一把

再加一把力，争取上岸

......

我们都用一些比较正能量的话来鼓励自己。

在最后冲刺阶段，尽量控制自己不要去想那些负能量的念头。

我个人坚信：

鼓励比责备好上10000遍

所以，最后2个月，稳定状态，多鼓励，鼓励自己。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习