身高“增长剂”被找到？并非牛奶，医生：孩子多吃些，帮助长高

悠悠是我们公司营销部代理组长李姐的女儿，今年7岁，长得乖巧甜美，在班里团结同学，成绩好；在家里主动帮做家务，懂礼貌。但是这样优秀的女儿也常常让李姐担心，因为悠悠哪里都好，就是身高比较矮小。

李姐也无奈，为了让悠悠多长点个，平时李姐也没少花心思，尤其是买了很多牛奶给悠悠喝，各种儿童成长奶、果味奶或者水牛奶等等，悠悠每天都喝3瓶左右，但是坚持下来，悠悠的个头还是跟以前一样，而且还发现悠悠厌食挑食的情况也越发厉害，吃得不多，体质也逐渐下降，以前总喜欢活蹦乱跳的悠悠，慢慢变得体弱多病。李姐越想越担忧，于是请假带悠悠去做了检查。

医生给悠悠进行检查后，摘下眼镜，拿起笔，郑重其事地说：你家女儿一直不长个，其实主要是因为体内缺锌引起的，也可以称为发育不良，锌元素在儿童体内起着比较重要的作用，若是严重缺锌，可导致儿童厌食挑食，发育迟缓、体质差，所以悠悠才发育迟缓不长个头的；而且医生还发现，李姐平时给悠悠喝的牛奶也不是真的“牛奶”，像一些儿童成长奶、果味奶虽然打着牛奶的旗号，但是含有的营养是比较少的，有些还增加了其他色素、添加剂等等，所以也是建议少喝这类牛奶的。

经过这次会诊后，李姐开始按照医生给的方案，对悠悠开始进行调理，坚持半年多后，身高上涨了7公分左右，李姐才放心起来。

儿童缺锌影响生长发育，身体有这些变化，说明孩子体内缺锌了

1、发育迟缓，比同龄人矮5厘米左右，也比较瘦小

2、不爱吃饭，厌食挑食，没有饥饿感，不会主动进食

3、注意力差，学习不集中，经常开小差，反应也比较慢

4、视力下降，容易近视、远视或者夜视困难

5、皮肤愈合比较慢，出现伤口比较难愈合的情况

作为家长，日常要注意观察孩子的身体变化，尤其是孩子说出不舒服的时候，不要以为过几天就好了，有些不及时干预的话，情况或许会变得更加严重，这时候后悔可能也来不及了。所以家长发现孩子情况占有1个以上的话，都要积食给孩子补充锌元素了，不然或会影响孩子的生长发育。

那么对于儿童来说，怎么补锌更好呢？家长们日常不妨给孩子常吃些含锌的食物以及一些营养补剂来对孩子进行补充，如一些含有锌元素的牡蛎、鱼类、虾类等食物，营养补剂则可以吃些含有蛋白锌、硒的猴菇蛋白锌。

这类的蛋白锌活性比较高，更利于孩子肠道的吸收，还可以增强消化系统中羧基肽酶的活性，促进消化，增强食欲，从而改善孩子厌食挑食的情况；另外，蛋白硒可以提高免疫系统细胞的抗体合成，从而提高孩子的抵抗力，减少孩子经常生病的情况。这样一来，对孩子长高发育也是有好处的，家长日常要注意这些，不要忽视了。

身高“增长剂”被找到？并非牛奶，医生：孩子多吃些，帮助长高

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素B1、B2，咽酸等营养，孩子每天食用胡萝卜的量为100克，对孩子长高发育也是大有益处的。

2、黑豆

黑豆的蛋白质含量丰富，孩子成长过程中也是需要蛋白质营养的，对孩子长高发育有好处，日常也是可以多吃的。