为什么我们会控制不住吃碳水与甜食戒不掉该如何吃才能减肥？ / 四六文摘

明明已经努力减肥了,为什么体重无法降到理想水平,身材也总是反弹呢?减肥套路多,如果你轻信不正确的减肥方法跟雷区,那么可能事与愿违,在减肥路上越走越远. 减肥之前,你需要了解一些减肥真相,才能辨别减肥真 ...

插入我的广告 1斤.2斤.3斤-- 也不知道自己吃了什么, 反正动不动就会长肉. 真是很苦恼, 总是逃不出肥肉的掌心! 减肥的胖友们, 与其关注不停上涨的体重, 不如先搞清楚肥肉究竟是怎么来的, 找到 ...

如题,很多妹纸都有这种认知:只要少吃或者不吃主食,菜和肉随便吃饱甚至吃撑都不会长胖,但是主食一吃肯定长秤.所以很多妹纸进群前的饮食,三餐几乎不吃主食或者是很少的主食,但是其他食物正常吃或者随 ...

做营养咨询这些年,接触过成千上万暴食的案例,发现很大比例暴食的妹纸,都有过或长或短的低碳甚至生酮的经历,绝对不是巧合,背后肯定有更深层次的原因. 有的妹纸是低碳同时低脂低卡,热量赤字太大:可有的妹纸低 ...

今天就给大家安排一个可以提高身体免疫力,同时让你工作生活更快乐的健康减肥方式,一起来,坚持多吃4绿,少碰4物,牢记这6个字,轻松月瘦8斤! 一.多吃4绿绿色蔬菜的共性是热量低.糖分少.水分多.几乎不 ...

导读:原产于美国和墨西哥一带的小龙虾,入侵我国92年,很多地方被"吃"住了供不应求.而上世纪六十年代作为"鱼才"被引进到美国的亚洲鲤鱼,由于逃离了限定水域,在半 ...

很多人都评价自己是个吃货,因为爱吃,懂吃,吃得多. 但你有没有过这样的经历: 一看到吃的就管不住自己,总是吃撑? 不饿的时候也想吃个不停? 如果想吃的美食没吃到,就抓心挠肺地思念它? 当你突然不吃某一 ...

为什么吃甜食会发胖吃甜食会发胖.大部分的甜食糖分含量都很高,身体不能吸收的话脂肪就会堆积,这是发胖的原因. 甜食主要是一些多糖.多脂肪.卡路里高的物质.糖的主要功能是提供热能.每克葡萄糖在人体内氧化 ...

有些人为了控制自己的体重,干脆把晚餐省了,或者只吃水果.另外还有些人吃晚饭随便对付,有的吃的太单一.有得吃得太饱,殊不知这对健康的影响都十分不好.其实晚餐有讲究,这样吃晚餐更健康. [1]最佳的晚餐时 ...

健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生 ...

文|小鹿与驴导语: 结婚以后夫妻之间的感情会随着时间的推移慢慢变淡,当女人偷吃以后还会继续偷吃吗?可能只有经历过的人才知道,一位48岁的女人讲述了她的故事,她说自己控制不住.这到底是为什么呢?她发生 ...

梅干菜是南方地区常见的特色菜.有芥菜干.油菜干.白菜干.雪里蕻干等等,很多都是贤惠能干的家庭主妇们自己在家把菜叶晾干.堆黄,加盐腌制而成梅干菜和猪肉在一起,完美搭配而成的梅干菜扣肉是聚会宴席上不可缺 ...

最近,找我咨询减肥瘦身的胖宝宝,比较多. 大家都爱问的一个问题就是,我自己管不住嘴巴怎么办? 下面,财神叔就分享下,我自己的经验! 第一,我们必须明白,我们是心理饿,还是身体饿. 如果是身体真的饿,那 ...

为什么我们会控制不住吃碳水与甜食 戒不掉该如何吃才能减肥？