有多少人是戴上口罩后才发现自己有口臭的？更尴尬的是，自己不知道自己有口臭，还以为买到了劣质口罩，换了无数个口罩还是臭的，不得已问别人，才知道原来是自己的口臭问题，那个可真是社死现场。

那么好好的人怎么会有口臭的呢？‍

口臭顾名思义就是从口腔中散发出的臭气。其实每两个人当中就会有一个人有着口臭问题。很多人认为口臭是因为肠胃出了问题，其实并不全是这样。

口臭当中约占80%～90%是因为口腔疾病产生的，这是因为口腔中有一种可以制造口臭的细菌在作怪。它们分解完食物残渣后就会产生出挥发性的硫化物，这就会让你呼出的气非常臭。

这些细菌会藏在你的牙结石上，智齿周围，蛀牙洞里，假牙边上，还有的会狡猾地藏到你的舌头根部，让你刷牙时忽略掉它。

口臭别人轻易就可以闻到，为什么口臭者自己却很难发现呢？‍

口臭叫做口气，当然是张嘴出气才能闻到，所以当你不张嘴时，别人是闻不到的。人总是会很快就习惯周围的环境，所以才会“久居鲍鱼之肆而不能闻其臭”，所以即使是口臭严重的人，自己闻习惯了也就不会感觉到了。

而且人的口腔结构也很特殊，虽然感觉鼻子和嘴巴是相通的，但是奇怪的就是鼻涕可以跑到嘴巴里，吃进去的食物有可能会堵在鼻腔中，但是你的口水却很难进入鼻腔中，鼻子和口腔中有一部分是粘连在一起的。

这部分就会让鼻子不能够直接闻到口腔中散发的气味。而且呼气和出气不占用一个通道，嘴巴呼出的气是很难被鼻子大量吸入的。

你可以用舌头的中段，记住不要用舌尖，轻舔下自己的手腕，过上10秒后再闻下手腕的味道，闻到臭味那就证明无疑了。

还可以用双手捧成碗状，罩住口鼻，然后用嘴缓缓呼气，仔细用鼻子嗅闻，如果闻到臭气，说明你口臭挺严重的。

也可以用干净的棉签在牙齿和舌头上醮几下，然后闻闻棉签上有没有臭味。当然了最简单的方法就是牺牲面子，让你亲近的人凑近你好好闻闻，再告诉你。

引起口臭的原因分为生理性口臭和病理性口臭两种。如果你只是在早上起来后有口臭，但是刷牙后就没有了，或是吃了有味道的食物才会有，刷牙漱口后就会消失那么就是生理性口臭。

如果你的口臭无法通过刷牙漱口缓解，有可能就是病理性口臭，此时需要先去看病，只有治好了引发口臭的口腔疾病或是肠胃疾病等疾病才会解决。

1、一定要每天刷牙，还要学会使用牙线，清理干净牙缝，避免食物残渣引发口臭。刷牙时要记得刷下舌苔，这样有助于减轻口臭；

2、刷牙时可以在漱口水中放一点食盐，能起到消炎杀菌的作用，用食盐水漱口，可以清理口腔中的细菌，预防一些口腔疾病。

3、对于肠胃不好引发的口臭，可以常喝些小米粥。

4、可以咀嚼茶叶，玫瑰花，茉莉花等芳香类植物，或是用其泡水喝，可以帮助你驱赶口臭，还你清新口气。